21 день быстрой диеты

Теперь вы можете принимать пищевые добавки, но лучше всего получать питательные вещества из пищи. Причина 3: Это может вызвать расстройство пищевого поведения. Соблюдение диет с низким содержанием FODMAP и других ограничительных диет может усилить беспокойство и стресс, которые вы испытываете во время еды в целом, а также когда дело доходит до употребления определенных продуктов. К сожалению, вы начинаете бояться этих продуктов и опасаться их повторного введения из-за того, что может случиться с вашими симптомами. И весь стресс и беспокойство, связанные с едой, также могут вызывать симптомы из-за воздействия этих эмоций на кишечник. Это означает, что со временем накопление стресса, беспокойства и страха перед едой может привести к тому, что у вас останется лишь ограниченное количество продуктов, которые вы можете и хотите есть. Ограничительные диеты могут вызвать сильный стресс и изнурение из-за необходимости решать, что есть и что готовить. Вы можете обнаружить, что бродите по проходам супермаркета, щурясь, проверяя каждый ингредиент. Затем срабатывает сигнал тревоги, который может даже спровоцировать ту самую вспышку, которой вы надеялись избежать. Затем вы задаетесь вопросом, была ли реакция вызвана едой или тревогой, вызвавшей желудочно-кишечное расстройство. Такие мероприятия, как свадьбы или мероприятия с комплексным меню, могут быть особенно неприятными, и вам, возможно, придется заранее позвонить в ресторан, чтобы узнать, какие у вас есть варианты. Некоторым людям отказ от еды на какое-то время может помочь успокоить кишечник. Потому что, когда дело доходит до СРК, если у вас не диагностирована пищевая непереносимость или аллергия, еда не может быть виновата в ваших симптомах. Видите ли, по своей сути СРК — это функциональное нарушение связи мозга и кишечника. Проблема заключается в функции кишечника, а точнее в связи между кишечником и мозгом, который больше не работает должным образом.

Диета для диабетиков и почечников
План меню средиземноморской диеты pdf
Бейонсе 22 день веганская диета план

Все статьи