21-дневная элиминационная диета

Неожиданные продукты также могут ухудшить проницаемость кишечника, вывести гормональный баланс из равновесия и привести к серьезным дефектам питательных веществ - все это может ухудшить симптомы аутоиммунного заболевания. И наоборот, они могут уменьшить воспаление, потребляя заживающую пищу, компенсируя свои гормоны, способствуют здоровой кишечной флоре, которая способствует заживлению протекающей кишки и компенсирует тяжелый дефицит питательных веществ. Если вы сделаете это, вы часто можете привлечь аутоиммунное заболевание в ремиссию. Мой протокол для пациентов с аутоиммунными заболеваниями начинается с моего 30-дневного сброса. В течение этого времени я прошу этих пациентов кормить себя совершенно свободными от этих продуктов: зерновые молочные продукты бобы и бобовые картофель мужской рис соевые дрожжи Рафинированные масла для семян и искусственные подсластители пищевые добавки и алкогольные красители. Вместо этого я прошу этих пациентов кормить себя заживающими, противовоспалительными продуктами, в том числе: свежие фрукты и овощи мясо и птица из пасущихся яиц морские фрукты сладкого картофеля орехи здоровые масла, такие как оливковые, авокадо и кокосовое масло. Я также позволил им есть квашню и кимчи и взять пробиотики, чтобы оптимизировать свою кишечную флору. И ежедневный костный бульон является обязательным, потому что он содержит заживающий коллаген, желатин и другие питательные вещества. Поскольку у многих людей с аутоиммунными проблемами не хватает питательных веществ, я также назначаю им хорошую основную пищевую добавку. У меня также эти пациенты принимают омега-3 жирные кислоты, селен и цинк, которые могут облегчить воспаление. И я призываю их интегрировать антиобларующие травы и специи, такие как розмарин и куркумин в их кухню. Это протокол, с помощью которого Меррис контролировала свои симптомы. Если пациенты продолжают иметь симптомы после 30-дневного сброса, я знаю, что мы должны предпринять дальнейшие шаги. Поэтому я прошу вас оставить несколько продуктов и пищевых групп, которые являются здоровыми для большинства людей, но могут вызвать серьезные проблемы для некоторых людей с аутоиммунными заболеваниями. Вот самые большие виновники: пасленные растения (фрукты и овощи). К ним относятся помидоры, перец, баклажаны, артишоки, чернику, ягоды годзи и бамию, а также кайенский перец и перец. Яйца - это суперпродукты, но многие люди плохо реагируют на это, особенно на белок.

Диета для быстрого расплавления жира
План питания при волчанке
Кето-диета на 1800 калорий
Очень хочется есть во время жидкой диеты

Все статьи