7-дневная диета для снижения уровня сахара в крови

Ваше путешествие к здоровью печени только началось. Оставайтесь последовательными, будьте здоровы и позвольте вашей печени процветать с помощью вашего скважина. Мир для похудения - это фантастический способ похудеть, и тот факт, что нет никакой еды, делает его идеальным способом устранить лишние килограммы. Тем не менее, некоторым из нас все еще нужен план, чтобы следовать, или, может быть, они понятия не имеют, с чего начать? Взгляните на мое 7-дневное руководство о том, что есть. Не стесняйтесь менять порции или изменить вещи, но если вы придерживаетесь этого плана, вы должны похудеть. Как только волшебное число было установлено, следуйте ему. Моя доля SYN составляет 15 в день, а в большинстве дней я склонен есть не более 10. Для получения дополнительной информации обратитесь к этому списку. Я не перечислил тип молока, который я использую ниже; Проконсультируйтесь с акциями и выберите молоко, которое вы предпочитаете. Для получения дополнительной информации обратитесь к этому списку. День первый: завтрак 3 ломтики с хлебом Kingsmill Hulemeal без корочек (здоровые лишние B) Яичница, приготовленные с 2 яйцами и щепоткой соль и помидоров вишни с солью и перцем. Обед Обоснованную часть домашней жареной моркови и без синонимов, см. Болонский ужин без свободного, подается с сухим спагетти (попытайтесь заменить половину пасты на цуккин и-спагетти) посыпьте 40 г тертым сыром Cherdar с уменьшенным содержанием жира (здоровые дополнительные A) Закуски 1 Kit Kat до 2 пальцев (5. Второй день: завтрак 40 г каши дичи (здоровый лишний б) Приготовлен с молоком (здоровый дополнительный а). Середин а-утреня закуска 1, очищенное яблоко и нарежьте ломтиками, посыпанной корицей. Омлеты на обед из 3 яиц, приготовленные из шпината, ветчины и 40 г сыра Чердара с уменьшенным содержанием жира (здоровый дополнительный A). Ужин 1 куриная грудка (положите в морозильную сумку и ударите катящейся булавкой. Десерт 1 X Мюллер Мюлле р-Круст, Ириска Чизкейк Вдохновлен (107G POT) (2. День третий: завтрак 2 Weetabix (здоровый лишний б) с молоком (полезные дополнительные а) и ягоды. Середина умен закуска, обработанная из винограда 1 Горячий шоколад, выбран 11 г (2 грех). Подается с вареным рисом, шпинатом и 1 мин и-хлебом, см. Четыре дня: завтрак 3 ломтики хлеба Kingsmill без поджаренной корки 2 твердых яиц, чтобы сделать яйца с COA. Середина утреня закуска 1 нарезанное яблоко с без жирной рикотты.

План диеты для занятых
Количество углеводов для кето диеты
Доктор оз диета разгрузочный день список покупок
Супер метаболизм диета рецепты
Томас Делауэр план кетогенной диеты

Все статьи