Анализ диеты на 3 дня

Современная медицина и лучшее понимание того, как образ жизни может повлиять на здоровье, продолжительность жизни или сколько лет вы будете жить. Это оставляет множество возможностей, чтобы потенциально увеличить количество лет, проживающих просто путем изменения вашего образа жизни - и превращение в синие зоны может стать хорошим началом. В 2004 году в сотрудничестве с National Geographic и Национальным институтом апреля автор по имени Дэн Бюеттнер стремился найти секрет, чтобы жить дольше. Команда исследователей обнаружила, что в мире есть пять мест, где живет наибольшее количество долговечных жизней, то есть людей, которые прожили до 100 лет. Они также обнаружили, что в этих местах меньше хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и даже деменция. Они назвали эти районы «голубыми зонами», и они включают Окинаву, Японию Сардиния, Италия Никоя, Кост а-Рика Икария, Греция Лом Ланда, Калифорния. Эти пять мест тогда считались самыми полезными может ли растительная диета обратить вспять болезнь Альцгеймера для жизни, поэтому естественно, что они стремились выяснить, почему. 7-дневный бекон на месяц диета план набора номера по снижению холестерина, составленный диетологом. Жить холестерина заключается в уменьшении количества насыщенных жирных кислот и тран с-жирных кислот в вашем рационе и добавить в ваше меню больше овощных пищи. Завершите принятие ваших препаратов, более низкого уровня, только на инструкции вашего врача. Питание - это лишь стратегия в более крупной сети, чтобы уменьшить ваш холестерин. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете естественным образом снизить уровень холестерина с помощью питания, физических упражнений и изменений в образе жизни. Холестерин - это стероид, который производит само организм и поглощает пищу. Согласно клинике Кливленда, мы используем холестерин для производства гормонов и витамина D. Если у вас в крови много холестерина ЛПНП, иногда его можно застрять на стенах ваших артерий, и это накопление холестерина называется атеросклерозом. Согласно Американской кардиологической ассоциации (AHA), многие факторы влияют на их уровень триглицеридов, включая употребление слишком большого количества сахара, насыщенных жиров и алкоголя.

Лучшие закуски для кетогенной диеты
Таблица питания кето-диеты
Список продуктов для диеты при кислотном рефлюксе pdf
Книга о кето диете

Все статьи