Белковый коктейль диета reddit

Поднимите вечер тако на новый уровень с «ракушками» тако из сладкого картофеля. Пусть каждый приготовит свое тако со своей любимой начинкой. В этом полезном рецепте для похудения нутовое пюре придает бульону насыщенность, а томатная паста придает пикантный вкус, не утяжеляя при этом натрий. Киноа, перуанское суперзерно, имеет кремообразную и мягкую консистенцию, которая подходит для традиционных рецептов на основе риса, таких как это ризотто. Белая киноа — самый распространенный сорт, но вы также можете найти красную, черную или разноцветную киноа — для этого рецепта подойдет любой сорт. Для вегетарианской версии этого простого и полезного рецепта увеличьте вдвое количество грибов и обжарьте креветки. Если вам хочется макарон в кратчайшие сроки, кускус — ваш лучший друг! Смесь помидоров, шпината, феты, оливок и свежего орегано придает грибам портобелло средиземноморскую атмосферу в этом полезном рецепте фаршированных грибов. Подавайте их вместе с курицей, рыбой или тофу в качестве очень сытного гарнира или добавьте сытный салат и сделайте их центральным элементом вегетарианского ужина. Этот суп из чечевицы и овощей наполнен капустой и помидорами, образуя полноценное и ароматное основное блюдо. Если она у вас есть, кожура пармезана добавит ореховый вкус и придаст бульону насыщенность. Если вы избегаете сыров на основе сычужного фермента, ищите вегетарианский пармезан, в котором его нет. Поместить классическое тесто для сырного стейка Филадельфии в разноцветный перец и сверху расплавить сыр — это восхитительный способ потреблять меньше рафинированных углеводов. Хумус превращается из закуски в основное блюдо в виде густой и пикантной корочки на куриной грудке. В духовке покрытие хумуса слегка карамелизируется, а посыпка кунжута становится особенно хрустящей и ореховой. Из остатков можно нарезать курицу ломтиками и заправить в план питания диета нж лаваш с хрустящим салатом, огурцами и помидорами. В рамках сбалансированной диеты употребление шести или более порций темных листовых овощей в неделю поможет поддерживать ваш мозг в отличной форме.

Анализ крови для лучшей диеты
Кето-диета бесплатная пробная версия
Список продуктов для диеты при воспалении
Низкоуглеводная диета жирная печень
Сердечная диета клиники майо

Все статьи