Белково-овощная диета

В идеале, йогурт, который вы выбираете, содержат только молоко и активные культуры. Простой греческий йогурт содержит меньше и меньше углеводов, чем ароматизированные сорта. Поверните свой греческий йогурт дома, используя свои собственные добавки! Потребление йогурта с низким содержанием углеводов очень весело, и вы можете быть очень креативным ... Используйте его в качестве замены сметаны или майонеза в холодных салатах. Добавьте его к низкоуглеводным гладким, чтобы увеличить содержание питательных веществ и дать вам Кремовая стабильная текстура Используйте ее для сказочных десертов с низким содержанием углеводов! Самая важная вещь, наслаждаясь углеводо м-греческий йогур т-это то, что вы обращаете внимание на свои порции. Некоторые упакованные углевод ы-худые греческие йогурты содержат больше, чем размер порции. Украсьте его кето орехами или вашими любимыми кет о-фруктами для дополнительного вкуса и разнообразия. Добавление ингредиентов-это блестящий способ создания божественных ароматов, которые затрудняют сопротивление греческому низкоуглевому йогурту. Размешайте немного кет о-белкового порошка, чтобы получить вкусные вкусовые варианты, которые лучше, чем все, что вы могли бы купить. Порошок белка с низким содержанием углеводов доступен во многих различных ароматах, и некоторые из них могут быть невероятно питательными. Масло кето-эрз или ваше предпочтительное масло с низким содержанием углеводов также подходит в качестве вкусного дополнения, которое может сделать ваш низкоуглевой йогурт полностью и декадентным, не говоря уже о насыщении. Первоначально может быть трудно найти богатые белком закуски с низким содержанием углеводов, которые хорошо вкусны и полезны для вас. Кето-Джерки и Кето сыр, например, являются отличными закусками для людей, которые обращают внимание на потребление углеводов. Это простые продукты, которые не обязательно приходят на ум сразу. Хижирный сыр, тунец и яйца с твердым вкрутулом-это другие практические, богатые белком закуски с низким содержанием углеводов, которые вы также можете съесть на ходу!

Шоколад и кето-диета
Лучший сахар для кето-диеты
Может ли изменение рациона изменить месячные
Диета для удаления жира с живота

Все статьи