Бесплатная диета 1200 калорий высокобелковая без углеводов

Они могут повышать или понижать уровень эстрогена, хотя эффект скромный. К продуктам, содержащим фитоэстрогены, относятся фрукты, овощи, соевые продукты, семена, орехи, бобовые и цельнозерновые продукты. Если вы обеспокоены тем, что у вас слишком высокий или слишком низкий уровень эстрогена, поговорите со своим врачом о прохождении тестирования. Другие способы регулирования уровня эстрогена включают заместительную гормональную терапию, лекарства, хирургическое вмешательство и радиацию. Если вы испытываете симптомы менопаузы, такие как приливы, ночная потливость или перепады настроения, возможно, вы искали естественные способы повысить уровень эстрогена. Фитоэстрогены могут быть хорошим выбором, если вы хотите повысить уровень эстрогена без гормональной терапии. Поговорите со своим лечащим врачом о возможных вариантах. Соевые Доктор говорит, что нужно сесть на низкоуглеводную диету продукты богаты фитоэстрогенами и могут повысить уровень эстрогена, когда он низкий. Соевые продукты включают тофу, эдамаме, соевое молоко и ферментированные продукты, такие как темпе, мисо и соевый соус. Как определить, что у вас низкий уровень эстрогена? Единственный способ узнать наверняка, низкий сегодняшнее шоу 10 дневная диета план ли у вас уровень эстрогена, — это сдать анализ крови. Возможные симптомы низкого уровня эстрогена включают нерегулярные или пропущенные менструации, проблемы со сном, усталость, сухость кожи, приливы, болезненность груди и депрессию. Витамины группы B могут помочь вашему организму естественным образом вырабатывать больше эстрогена. Они необходимы для выработки эстрогена в организме, поэтому низкий уровень может привести к дефициту эстрогена. Verywell Health использует только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента. Взаимодействие эстрогенных химических веществ и фитоэстрогенов с бета-рецептором эстрогена. Ресвератрол: палка о двух концах в плане пользы для здоровья. Естественно, продукты, богатые лигнанами: диетический агент для укрепления здоровья? Влияние фитоэстрогенов на здоровье женщин в постменопаузе. Влияние низкого уровня тестостерона и эстрогена на прогрессирующую ишемическую болезнь сердца у мужчин. Уровни эстрадиола повышены у пожилых мужчин с диффузной кожной склеродермией и связаны с более низкой выживаемостью.

Повышенный сахар в крови при кето-диете
Калькулятор макро диеты бесплатно
Рецепт котлеты из лосося для кандидозной диеты
Веганская диета с низким содержанием сои
Высокоуглеводная диета низкий уровень сахара

Все статьи