Безглютеновая диета аутоиммунное заболевание

По словам Гулати, грецкие орехи можно заменить семенами тыквы, семенами чиа или молотыми семенами льна. Кроме того, добавки с маслом водорослей могут восполнить дефицит омега-3 в питании. Она добавила, что многие обработанные продукты, как правило, составляют основу рациона во всем мире, поскольку они относительно дешевы и легко доступны. В течение десятилетий диетическая сода продавалась как более здоровая альтернатива, чем обычная сода, обещая все его шипение и ароматы без калорий. Тем не менее, недавние исследования объяснили потенциальные риски, связанные с потреблением искусственных напитков. Хотя они могут выглядеть как удовольствие без вины, диетическая сода имеет проблемы со здоровьем, которую не следует игнорировать. Одним из парадоксальных эффектов потребления диетической соды является его потенциал для выбора веса, а не похудения. Многие люди выбирают диетическую газировку, чтобы уменьшить потребление калорий и похудеть, но некоторые исследования показывают, что противоположность может произойти. Кроме того, сильный сладкий вкус этого напитка может увеличить желание потреблять сладкие и плотные калории, что затрудняет сохранение сбалансированной диеты. Некоторые исследования показали, что потребление диеты содовой связано с более высоким риском метаболического синдрома, группой состояний, которые увеличивают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа. Кислотность в диетической соде может быть столь же опасной для здоровья зубов, таких как обычная сода, потому что она может ослабить защитную эмаль в зубах, поэтому она более восприимчива к распаду. Недавние исследования показывают, что искусственные подсластители, обнаруженные в диетической соде, могут изменить состав кишечных бактерий, которые играют важную роль в общем здоровье. Несбалансированные микробиомы кишечника могут вызвать различные проблемы со здоровьем, включая ожирение, проблемы с пищеварением и даже проблемы с психическим здоровьем. Потребление обычной диетической соды было связано с повышенным риском сердечных заболеваний. Причина не совсем ясна, но может быть связана с влиянием искусственных подсластителей на метаболизм, артериальное давление и полудневная диета амазонки воспаление, которые являются факторами риска для сердечн о-сосудистых проблем. Потенциальные негативные психологические последствия. У некоторых людей, которые потребляют диетическую соду, могут развивать девиантные отношения с едой и нездоровой озабоченностью расчетом калорий.

Двигатель 2 семидневная спасательная диета
Кето-диета для преддиабетиков
Приложение для кето-диеты
Культурные различия диабетической диеты

Все статьи