Быстрая диета pdf

Благодаря комбинации куркумы с черным перцем и маслом, это лучше поглощено, но может быть, что вы все еще не получаете этого. Лучше всего - это препарат куркумина, которая занимается проблемой загрязнения и, вероятно, содержит много раз в куркумине, чем вы из куркумы в еде. Однако не все пищевые добавки сохраняют то, что они обещают. Поэтому обязательно прочитайте этикетки или получите советы от независимой тестовой компании, такой как ConsumerLab. Витамин С важен для заживления ран и образования кровеносных сосудов, мышц и хряща в костях. Хотя результаты исследования не являются окончательными, некоторые исследования показали, что этот антиоксидант может помочь предотвратить остеоартрит или предотвратить его. Витамин С также подавляет воспалительные цитокины, такие как интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли (TNF), на которые направляются многие препараты для артрита. Недавние исследования показали, что с высоким дозом, внутривенно вводимым витамином С, представляет собой эффективное лечение некоторых типов рака, а также компенсирует побочные эффекты химиотерапии. Следует отметить, что рекомендуемое ежедневное количество витамина С - 75 миллиграммов (мг) для женщин и 90 мг для мужчин - минимум необходим для предотвращения серьезных заболеваний, таких как цинга. Во многих исследованиях использовалось больше - около 1000 мг в день. У каждого из нас есть огромная возможность вступить во владение в нашей жизни, используя еду, чтобы изменить наше здоровье. Вот 6 лучших продуктов и напитков, чтобы поддерживать баланс кровеносных сосудов. В исследовании, проведенном более чем 5000 женщинами с раком молочной железы, тем выше количество сои у женщин, тем больше продолжительности их жизни. Для женщин, чьи рак молочной железы были полностью удалены, они также посмотрели на количество сои, которое они имели. У женщин, у которых было больше сои, рак с меньшей вероятностью вернулся снова. Соя защищает от рака, а магическая магическая точка для сои в этом исследовании составляет около 10 граммов соевого белка в день. Чем больше он впитывает его, тем больше естественных раковых материалов из чайных листьев, выпущенных в вашей чашке! Окунуть чайную сумку вверх и вниз в течение нескольких минут, лучше, чем оставить сумку в нижней части чашки. Зеленый чай содержит активное биологическое вещество, называемое EGCG, которое изготавливает естественный антиоксидантный фермент, называемый GSTP1, который защищает вашу ДНК от окислительного стресса. Кстати, EGCG может также стимулировать опухоли, которые останавливают рост раковых клеток. Недавно было опубликовано исследование исследователей в области рака в Англии, в котором показано, что Tea Green Match может бороться с раком молочной железы.

Цельнозерновая диета с мясом
Лучшие продукты для низкоуглеводной диеты
Низкогистаминовая противовоспалительная диета

Все статьи