Быстрый метаболизм диета быстрая еда

В этой здоровой версии печально известного жирного тайского блюда лапша из цуккини (зудлс) заменена на мучные собратья, используется соус без обработанных ингредиентов и заменяется коричневый сахар сахаром из кокосовой пальмы. Это прекрасная альтернатива калорийному шоколадному торту. Три секрета этого торта можно применить ко многим другим хлебобулочным изделиям: безглютеновая мука вместо белой муки, мед вместо рафинированного сахара и протеиновый порошок для сытости и наращивания мышечной массы. Мексиканская кухня предлагает множество вариантов чит-питья. Показательный пример: эти тостады, в которых измельченная курица сочетается с пряным гуакамоле и греческим йогуртом. Просыпаться рано по субботам, чтобы посмотреть дополнительные мультфильмы: уже одно это воспоминание делает мюсли удовольствием. Паста может быть относительно читмилом без чувства вины, если ее сочетать с правильными ингредиентами. Одним из самых полезных и простых блюд из макарон являются спагетти путтанеска, в которых спагетти сочетаются с помидорами, оливками, каперсами, чесноком и анчоусами. Семена чиа и малина утрояют эффект сжигания жира, что делает это блюдо насыщенной, но очень полезной заменой мороженому или молочному коктейлю. Это отличная здоровая альтернатива традиционному американскому завтраку, который диета южного пляжа работает ли она обычно содержит нежелательные жиры и калории. Используйте бекон из индейки вместо свинины, выберите цельнозерновую версию английского кекса и поджарьте яйцо на кокосовом масле. Вы также можете сложить все ингредиенты вместе и полить нежирным голландским соусом, чтобы получить более полезные яйца Бенедикт. ИНДЕЙКА И ОВОЩИ, ФАРШИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ С СЫРОМ КЕШЮ. С этими заполненными красавицами нормальный сыр заменяется сыром кешью, который снижает цифры калорий и жиров, но все еще богат. Бонус: потребление правды - одна из возможностей похудеть во время сна. Выберите суши, которые содержат рыбу с высокой доли омега-3 жирных кислот, например, B. Тунец или лосось, и избегайте «творческих» ролей суши, таких как пряный ролл тунца или филадельфийский ролл - они часто содержат жареные ингредиенты и майонез.

Диета долголетия примерный план питания
Beachbody 21 day fix diet pdf
План низкохолестериновой диеты pdf

Все статьи