Бодибилдинг диета при высоком кровяном давлении

Это может облегчить расстройства пищеварения и уменьшить ферментацию сахаров в толстой кишке, что способствует формированию газа и набуханию живота. Обычно диета состоит в течение четыре х-шести недель, пока вы не найдете основные виновные продукты и не справитесь с другими серьезными проблемами кишечника. В идеале, когда вы следуете по программе низкого уровня, лучше всего работать с зарегистрированным диетологом или диетологом. Список продуктов с высоким содержанием FODMAP является обширным, диета виктории секрет в день показа и на влияние некоторых продуктов также влияет размер порций. Общие проблемы - это мед, яблоки, груши, лук, чеснок, капуста, молоко, мороженое, пшеница, ячмень, ржи, кешью и фисташковые орехи, чечевицу и бобы, а также искусственные подсластители, такие как Сорбит. Вот некоторые другие вещи, которые могут привести к вздутии живота. Гормональные колебания во время вашего цикла могут быть виновны в этом. Проблема обычно во второй половине вашего цикла (лютеальная фаза). На этом этапе эстроген первоначально диета синч диета 5 дней быстрый план питания уменьшается, прежде чем снова подняться, и прогестерон становится более значительным. Более высокие уровни эстрогена могут привести к удержанию воды. Хуже того, прогестерон влияет на движение кишечника. Когда он выше, многие женщины испытывают запор и вздутие живота. Однако, когда он падает, диарея может возникнуть вокруг менструации. Как обезвоживание, так и дисбаланс электролита могут привести к задержке воды. Таким образом, хотя это может выглядеть нелогично, вы должны пить много воды в течение дня и избегать добавления соли в еду. Еда на ходу или слишком фас т-фуд может означать, что вы поглотите много воздуха, и вы не сможете правильно поглотить пищу. Это также может произойти, если вы будете жевать много жевательной резинки или напитками газированных напитков. Пища и напитки, подслащенные сахарными спиртами, такими как маннит, ксилитол и сорбит, могут вызывать газы, так как эти спирты трудно поглощать организмом. Некоторые из них регулярно добавляются в спортивные напитки и спортивные бары, поэтому проверьте ингредиенты.

Что такое волюметрическая диета
Том Брэди диета жир
10-процентная углеводная диета

Все статьи