Бодибилдинг кето диета калькулятор

Среди жареной куриной грудки, яичных белков и сыра бутерброд содержит 27 граммов белка. Питание (для порядка 8 штук): Калории: 130 жир: 3 г (насыщенные жиры: 0.). Питание (для сэндвича): Калории: 390 Жир: 12 г (насыщенные жиры: 2 г) натрия: 770 мг углеводы: 44 г (клетчатка: 3 г, сахар: 12 г) белок: 28 g. Питание (для обертывания): Калории: 660 Жир: 45 г (насыщенные жиры: 9 г) натрия: 1, 420 мг углеводы: 32 г (клетчатка: 14 г, сахар: 5 г) белок: 43 г. Пищевая ценность (на салат): Калории: 830 Жиры: 60 г (насыщенные жиры: 13 г) Натрий: 2220 мг Углеводы: 31 г (клетчатка: 5 г, сахар: 8 г) Белки: 42 г. Питательная ценность (на салат): Калории: 570 Жиры: 32 г (насыщенные жиры: 6 г) Натрий: 1080 мг Углеводы: 41 г (клетчатка: 6 г, сахар: 27 г) Белки: 32 г. Один из моих самых любимых салатов — «Рыночный салат», в котором много белка из курицы-гриль и миндаля, а также листовая зелень и свежие фрукты. Красные и зеленые яблоки, клубника и черника делают этот салат идеальным блюдом в теплую погоду. Измельченная курица в сочетании с черной и темно-синей фасолью приносит в этот сезонный суп из тортильи колоссальные 23 грамма белка. Но еще более впечатляющим, чем белок, является клетчатка. Благодаря смеси бобов и овощей одна порция содержит 17 граммов клетчатки. Пищевая ценность (на чашку): Калории: 70 Жиры: 0 г (насыщенные жиры: 0 г) Натрий: 0 мг Углеводы: 16 г (клетчатка: 2 г, сахар: 12 г) Белки: 1 г. Чашка с фруктами станет отличным дополнением к любому блюду или гарниру в меню Chick-fil-A. Пищевая ценность (на чашку): Калории: 170 Жиры: 12 г (насыщенные жиры: 1.) Если традиционный гарнир кажется скучным, попробуйте салат с хрустящей капустой и капустой, капустой и поджаренным миндалем. Эта история была дополнена дополнительными репортажами, проверкой фактов и редактированием. Келси Куник — зарегистрированный диетолог, писатель-фрилансер, консультант по питанию и блоггер по устойчивому питанию. Кэтлин Монкада — заместитель редактора отдела продуктов питания в BHG. Она писатель и редактор с почти десятилетним опытом работы в сфере цифровых медиа, фотографий и видеопроизводства.

Цельные продукты растительная диета рецепты
Ограниченная диета Дэйва для кошек отзывы
Нужен ли вам сахар в вашем рационе

Все статьи