Боль в запястье при высокожировой диете

Узнайте, какие именно типы препаратов магния подходят для вас. Правильное дополнение к правой дозировке может привести к лучшему сну, к меньшему запорам и лучшему регуляции сахара в крови. Если вы едите неуравновешенность и имеете избыточный вес, ваше тело, вероятно, сэкономит дополнительный натрий. Обработанные продукты упакованы натрием, а в вашем организме хранится этот избыток натрия в почках. Когда вы переходите на кет о-диету, ваше тело производит меньше инсулина, как только вы достигли кетоза. Это снижение инсулина в ее кровоторе заставляет ваши почки опустошить вашу память для избыточной воды и натрия. По сути, ее тело вымывает воду, которую он спас, и подача натрия исчезнет вместе с ним. Низкий уровень натрия может привести к усталости, головной боли и снижению физической работоспособности. Поскольку у вашего тела больше нет этого важного питательного вещества, вы должны заполнить его снова. Для сравнения: половина чайной ложки соли соответствует около 1000 мг. Вы можете достичь этого, сознав пищу, выпивая кости или съедая моллюсков. Морская соль Rosa Himalaya - отличный источник натрия. Когда ваш уровень натрия падает, ваше тело пытается сохранить постоянную зеркало калия, а также выпускает сэкономивший калий. Если у вашего тела больше нет натрия, он сначала использует ваши припасы калия. Так что, если у вас не хватает одного из этих электролитов, у вас также не хватает другого. При дефиците калия может быть сердцебиение, проблемы с кожей, запоры, мышечная слабость, депрессия и раздражительность и мышечные спазмы. Кроме того, достаточное потребление калия приводит к более сильному снижению артериального давления, чем полное отказ от натрия. По этой причине вы можете употреблять больше натрия, что в основном солило бы ваше сердце до тех пор, пока вы потребляете достаточно калия. Дефицит калия можно компенсировать за счет потребления авокадо, темных листовых овощей, грибов, орехов (в умеренных количествах) и лосося. Вы также можете поместить чайную ложку соли калия в стакан воды каждое утро. Если вы хотите есть как средиземноморское население, добавьте травы, чеснок и лимон ко всему. Из исследований мы знаем, что средиземноморская диета не связана не с потреблением конкретных продуктов, а для включения в диету всех продуктов, включая специи. Комбинация всех этих ингредиентов, п о-видимому, обеспечивает защиту и полезные последствия для здоровья. В греческой кухне всегда есть три специи: лимонный сок (от настоящих лимонов - не поддельные бутилированные вещества), орегано и чеснок. Все эти три ингредиента являются источниками антиоксидантов и других веществ, которые защищают от различных хронических заболеваний.

50-процентная жировая диета
7-дневная детокс-диета
План диеты при болезни крона

Все статьи