Что есть на диете Нума

Что вы должны обратить внимание на Кето при жевательной резинке? Одним из них является наличие определенных видов сахарных спиртов, другие - отсутствие плохих альтернативных подсластителей. Однако не все сахарные спирты одинаковы, и не все сахарные альтернативы являются кет о-дружескими. При оценке того, является ли жевательная резинка, дружественная для сахара, должны наблюдаться два наиболее популярных типа сахарных спиртов ксилита и аспартама. В целом, ксилитол делает намного лучше, чем аспартам, потому что это происходит более естественно в таких фруктах, как инжир, изюми и фрукты, но оба подходят для диеты кето. Важным моментом, на который вы должны обратить внимание, являются побочные эффекты аспартама. Однако другие виды подсластителей также могут работать. Экстракт стевии получается из листьев растения стевии и не содержат углеводов, чрезвычайно низко калорий и не влияет на уровень сахара в крови. Пурнальная жвачка - отличная альтернатива большинству жевательной резинки. Я поместил это на первое место, потому что PUR определенно мой первый выбор, когда дело доходит до жевательной резинки для Кето. Дополнительным бонусом для преимуществ здоровья полости рта является то, что он также может помочь уменьшить кислотный рефлюкс и способствовать пищеварению. Это особенно полезно для тех, кому приходится иметь дело с неприятным дыханием в кетозе, потому что симптом сухого рта происходит в начальной фазе кетоза. Еще один замечательный продукт от Spry, который я действительно ценю, - ее натуральная жевательная резинка с корицей. Xyloburst - это не только отличная марка для мячей, но и производит много отличной жевательной резинки. И последнее, но не менее важное, есть Stevita, жевательная резинка, которая основана исключительно на Stevia. Стевита была основана в 1988 году и была одобрена на протяжении десятилетий для диабетиков и людей, которые придерживаются кетогенной диеты. Одним из основных побочных эффектов сахарных спиртов (меньше для ксилитола, а скорее с добавками в кето-кишечной десен, таких как маннит, сорбит и изомальт), являются пищеварительными проблемами. Сахарные спирты широко известны тем, что являются слабительными, что может иметь место, если вы потребляете слишком много жевательной резинки, несмотря на низкие калории, низкие углеводы и низкий гликемический индекс. Как хорошее эмпирическое правило, вы всегда должны взвесить то, что вы чувствуете после употребления сахарного алкоголя, потому что не все реагируют на них немедленно, а иногда другие лекарства или аспекты ежедневного питания могут негативно взаимодействовать с ними. Еще один важный момент, на который вы должны обратить внимание, - это аллергия. Многие сахарные спирты связаны с аллергическими реакциями, такими как бег нос, ульи и в крайних случаях с трудностями дыхания и анафилаксией.

План питания 40-летнего мужчины
Планы диеты на основе растений
План меню диеты даш

Все статьи