Что можно есть на хиротиновой диете

Фокус новых исследований деменции смещается от выявления потенциальных факторов риска к использованию этой информации для разработки мер по предотвращению или отсрочке возникновения деменции. Поскольку данные по-прежнему показывают, что большой процент случаев AD можно предотвратить, эксперты говорят, что принятие здорового образа жизни является важным шагом. Некоторые из наиболее убедительных доказательств изменения факторов риска развития AD и других деменций получены в исследованиях, которые связывают здоровье мозга со здоровьем сердца. Риск развития АД или сосудистой деменции, по-видимому, увеличивается при многих заболеваниях, поражающих сердце и кровеносные сосуды. К ним относятся: Диабет Высокое кровяное давление в среднем возрасте Высокий уровень холестерина Ожирение среднего возраста Курение Недостаточная физическая активность Плохое питание Стресс Отсутствие качественного социального взаимодействия. Дин Орниш и его коллеги обнаружили, что изменения образа жизни, направленные на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, могут предотвратить и даже обратить их вспять. Те же изменения образа жизни, которые обращают вспять болезни сердца, могут также предотвратить болезни сердца китайские рецепты и сосудистую деменцию. Например, мы знаем, что физические упражнения связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, диабета II типа, некоторых видов рака и общей смертности. Исследование 2011 года показало, что физические упражнения снижают риск деменции и болезни Альцгеймера. Мы знаем, что диета является фактором риска сердечн о-сосудистых заболеваний, и теперь есть доказательства того, что она связана с болезнями сердца. Этот ген является одним из ведущих генетических факторов риска заболевания, который ухудшает память. Современные данные показывают, что здоровое кормление сердца также может помочь защитить мозг. Здоровая для сердца включает в себя кето-диета 8 дней ограничение сахара, насыщенных жиров и потребление многих фруктов, овощей и цельных зерен. Социальная изоляция является еще одним фактором риска сердечн о-сосудистых заболеваний и BA.

Палео против тире диеты
Боб Харпер супер углеводная диета
Пиво и кето-диета
Диетические рецепты билла клинтона
Кето-диета брюссельская капуста

Все статьи