Что означает brat diet

Колбаса Mac Mavin с яйцами (18 грамм) питание (для каждого бутерброда): Калории: 410 калорий: 410 жиров: 25 грамм (насыщенный жир: 8 грамм) натрия: 610 мг углеводы: 29 грамм (волокна: 2 грамма, сахар: 2. Грамм) белок: 18 граммов Мак (17 грамм) Питание (на каждый бутерброд): Калории: 310 грамм жира: 13 грамм (насыщенный жир: 6 грамм) натрия: 770 мг углеводы: 30 грамм (волокна: 2 грамма, сахар: 3 грамма) белок : 17 граммов Вполне вероятно, что сегмент яиц - это ваш любимый вариант на завтрак, если вы предпочитаете бекон над колбасой. Для сравнения, в то время как стандартный срез бекона содержит такое же количество калорий с 3 граммами белка, он обеспечивает 1 грамм насыщенных жиров в 6 граммах граммов. Гамбургер с сыром (15 грамм) питание (на гамбургер): калории: 300 грамм жира: 13 грамм (насыщенные жиры: 6 грамм) натрия: 720 мг углеводы: 32 грамма (волокна: 2 грамма, сахар: 7 грамм) Белок:: белок: белок: белок: 32 грамма (волокна: 2 грамма, сахар: 7 грамм): 32 грамма (волокна: 2 грамма, сахар: 7 грамм): 32 грамма (волокна: 2 грамма, сахар: 7 грамм): 32 грамма (волокна: 2 грамма, сахар: 7 грамм): 15 грамм Ешьте укус, который может вернуть вас в первые годы и воспоминания с классической почтовой едой Habi. В то время как он добавит 230 калорий в вашу еду (если вы не поделитесь им с другом), маленький жареный картофель предоставляет вам 3 грамма насыщенных волокон и белка только 1. Помните, что волокна помогают адаптация к безглютеновой диете вам чувствовать себя полным в течение более длительного периода, и столько, сколько вы хотите, чтобы меню предложило бы больше вариантов увеличения количества волокон, которые вы едите, но жареный картофель является одним из самых высоких вариантов, богатых волокно список. Однако, если вы поставите свои цели в верхнюю часть меню, рассмотрите возможность добавления молока с низким содержанием FAT для увеличения белка с помощью дополнительных 8 граммов (и всего 100 калорий).

Как снизить мочевую кислоту с помощью диеты
Меню здорового питания
План питания девственной диеты

Все статьи