Что происходит после кето-диеты

Преимущества включения темного шоколада в рацион не перестают считать. Научные исследования показали, что темный шоколад богат антиоксидантами и полон питательных веществ, что делает это горькое сладкое питание серией преимуществ с серией преимуществ. Согласно исследованию, темный шоколад содержит овощные питательные вещества, называемые флавоноидами с растениями, которые имеют антиоксидант и рак в профилактике и здоровье сердца. Разбейте квадратный темный шоколад для антиоксидантных добавок. Темный шоколад может помочь предотвратить болезни сердца и снизить риск инсульта. Одним из самых больших преимуществ исследователей является роль, которую темный шоколад может сыграть для улучшения здоровья сердца. Систематическое исследование и метаанализ показали, что риск артериальной блокировки участников, которые едят шоколад один раз в неделю на 8 процентов ниже. Согласно обследованию, эти химические вещества помогают продуцировать оксид азота, что заставляет кровеносные сосуды расслабиться и снижать кровяное давление. Тем не менее, метаанализ принял эту ошибку и обнаружил, что шоколад, вероятно, был полезен для снижения риска здоровья сердца, паралича и диабета 2 типа. Это может улучшить познание, предотвратить потерю памяти и улучшить ваше настроение. Исследования показывают, что употребление темного шоколада, содержащего 70 процентов какао, может принести пользу вашему мозгу. Joy Dubost, PhD, RD, глобальный эозинофильный эзофагит элиминационная диета рецепты директор по пищевым наукам и нормативным работам и науки о здоровье в Lipton Teas and Infuses, говорит, что шоколад стимулирует нейронную деятельность в области удовольствия и связанных с наградами мозга, что снижает стресс и улучшает ваше настроение. Различные исследования начали сузить, как шоколад может повлиять на мозг. Исследования показывают 48 граммов (G) (чуть больше, чем 1) шоколад влияет на мозг. Это связано с флавоноидами в ядрах какао и, как правило, накапливается в областях мозга, ответственного за эти функции. Так что имейте в виду, прежде чем выйти и закупать шоколад. Быстрая потеря веса может быть целью для крупных мероприятий, выходных на пляже или просто тогда, когда вы хотите влезть в джинсы. Эти полезные советы от экспертов помогут вам быстро похудеть, защитив при этом свое тело. Кристина ЛаРю — лицензированный диетолог с особым опытом в области расстройств пищевого поведения и спортивного питания. Она работала в детской больнице Арнольда Палмера, а также консультировала спортивного диетолога в Орландо Мэджик и Университете легкой атлетики Центральной Флориды, а также обслуживала клиентов с расстройствами пищевого поведения в своей частной практике. Лиза Валенте — дипломированный диетолог и бывший старший редактор отдела цифрового питания журнала EatingWell. Она училась в Университете Вермонта, где закончила бакалавриат в области питания, пищевых наук и диетологии, а также прошла стажировку по диетологии в Массачусетской больнице общего профиля, чтобы стать дипломированным врачом-диетологом.

Примерное меню для диеты мягкого питания
Гормональный план диеты 6 типа
Диета тире по сравнению со средиземноморской диетой
Может ли моя диета повлиять на сухость кожи

Все статьи