Что такое диета 80 10 10

Blueberr y-Cranberrymoothie: Kefir - это молочный напиток, который на вкус как питьевой йогурт и книга диета клиники майо скачать бесплатно производит кальций и пробиотики - отлично, чтобы сделать полезные смузи! В этом рецепте смузи из 4 ингредиентов банановые, чернику, клюкву и кефир смешаны с красочным и питательным завтраком. Жареный красный перец, песто и сыр моцареллы приносят вкусный поворот в типичный сэндвич с яйцом без яиц. Raspberry-Persia-Mango-Smoothie Bowl: замороженное манго-это ингредиент, который мы любим держать в морозильной камере, чтобы сделать быстрые и здоровые мотыльки на завтрак без добавления сахара. Смешайте его с йогуртом и молоком, чтобы получить сладкую морозную основу для миски смузи. День 6: сливочная каша чернично-пекана в течение ночи. Кремовая черник а-пекан на ночь овсянка: ночная овсяная иде я-это полезная идея завтрака, которую вы можете сделать прошлой ночью. Смешайте только те же части старомодного овса и воды и щепотку соли в банке, накрыть и поместите в холодильник на ночь. Salsa Chocolate: предварительно приготовленная сальса приносит больше цвета и метаболического капсаицина на этот легкий завтрак из 5 ингредиентов. Положите яичницы с болтунью на вершину теплых кукурузных лепешек и добавьте свежий кориандр, чтобы получить полный завтрак, который готов всего за 10 минут. Все эти быстрые блюда имеют около 400 калорий и помогают вам хорошо поесть и легко есть на этой неделе. Виктория Сивер является зарегистрированным диетологом и редакторо м-в Eatewell. Она получила степень бакалавра в области питания, диетической и пищевой науки, степень магистра и диетическую стажировку в Университете Вермонта. В течение недель, когда ужин должен быть быстро проходить, этот 7-дневный план эссе является абсолютной необходимостью. Вкусные блюда в этом плане готовится через полчаса и имеют менее 400 калорий - легко есть здоровые питания и контролировать калории. Наслаждайтесь здоровыми блюдами, такими как сливочная лапша LEM с креветками, заполненная куриная куриная тыква пармезан и салатные обертки тако.

Низкожировая диета запор
План бессолевой диеты
Комбуча на кето диете
Макронутриентный план диеты для потери веса

Все статьи