Что такое диета текето

Я люблю подавать это блюдо с салатом, зеленой фасолью или брокколи. Простое блюдо, которое понравится всей семье, даже привередливым едокам! Его легко приготовить в одной кастрюле, поэтому очистка не составит труда! Одно из моих любимых блюд детства, но более легкое и гораздо вкуснее! Макро-сбалансированный и более 40 граммов белка на порцию! Острый сыр Чеддер, желтая горчица, свежая петрушка. Дополнительные вариации и диетические корректировки. Добавьте дополнительные овощи, такие как кабачки, брокколи, грибы или морковь, для большего объема и клетчатки. Замените нежирный говяжий фарш фаршем из индейки или курицы. Используйте свои любимые макароны из цельного зерна или нута, чтобы получить больше клетчатки и белка! Добавьте еще хлопья красного перца и порошок чили, чтобы придать блюду пикантности! Добавьте немного греческого йогурта, чтобы сделать рецепт еще более сливочным (и добавить больше белка). Добавьте лук и говяжий фарш и готовьте на среднем огне, разбивая мясо деревянной ложкой, пока оно не перестанет быть розовым. Посыпьте обжаренное мясо кукурузным крахмалом, паприкой, чесночным порошком, луковым порошком, солью, сахаром и перцем. Перемешайте и продолжайте растворять мясо, добавляя специи. Добавьте бульон, молоко и лапшу и доведите до кипения. Варите на медленном огне 10–12 минут, пока макароны не будут готовы и большая часть жидкости не выпарится. Время от времени помешивайте, чтобы предотвратить прилипание, и при необходимости добавляйте еще бульона или воды. Добавьте сыр и перемешайте, пока он не растворится в соусе. Снимите с огня и дайте постоять несколько минут, чтобы соус загустел. Украсьте свеженарезанной петрушкой и тертым сыром, если хотите, и подавайте! Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике в течение 3-4 дней. На следующий день я люблю этот здоровый рецепт гамбургера, так как в ароматах было больше времени в холодильнике на ночь в пасте и говядине. Мне нравится нагревать его в небольшой кастрюле на плите на среднем до низком огне.

Создать свой собственный план диетического питания
Бесплатные рецепты диеты южного пляжа
Кетогенная диета и исследование гипертрофии

Все статьи