Что такое гальвестонская диета

И, конечно же, выберите другие полные продукты, которые не были обработаны во время других блюд в течение дня, чтобы поддерживать сбалансированное потребление натрия. Пищевая ценность (для сэндвича): Калории: 390 жиров: 12 г (насыщенный жир: 2 г) натрия: 770 мг углеводы: 44 г (клетчатка: 3 г, сахар: 12 г) белок: 28 g. Мало того, что он обеспечивает 28 граммов качественного белка, но и несколько граммов клетчатки (спасибо, Chick-fil, за предоставление различных булочек! Сэндвич с курицей на гриле (без сыра) Пищевая ценность (для одного бутерброда): Калории: 440 жиров: 16 г (насыщенный жир: 3. Закажите бутерброд с куриным мясом на гриле без сыра, чтобы еще больше увеличить белки в сэндвиче. Это предлагает еще 4 насыщенных граммов клетчатки, но, к сожалению, с дополнительным белком поставляется дополнительный натрий. Просто обязательно выберите продукты с более низким содержанием натрия во время других блюд и закусок в тот день. Пищевая ценность (для одного салата): Калории: 680 жиров: 48 г (насыщенный жир: 9. Этот вариант меню привлек мое внимание как человека, который любит специи в еде. Кроме того, благодаря 35 грамм высококачественного белка из куриного филе, вы можете быть уверены, что это блюдо будет удовлетворить вас. Как бы я ни любил специи, чтобы спасти натрия, я бы выбрал филе на гриле без специй, так как он добавляет 350 миллиграммов натрия. Пищевая ценность (для одного салата): Калории: 700 жиров: 49 г (насыщенный жир: 10 г) натрия: 1290 мг углеводы: 26 г (клетчатка: 7 г, сахар: 7 г) белок: 39 Как и пряный салат из филе гриля на юг о-западе, тот же салат на гриле также является отличным выбором высокогопротеина. Этот салат содержит немного больше белка, с 4 дополнительными граммами на 39 граммов. Поскольку он содержит больше насыщенных жиров и натрия, чем рекомендуется, будьте осторожны с другими приемами пищи в течение дня и выбирайте продукты с низким или натрием, без натрия и минимальным количеством насыщенного жира. Пищевая ценность (для одного салата): Калории: 550 жиров: кето-диета при тревожности 31 г (насыщенный жир: 6 г) натрия: 1010 мг углеводы: 42 г (клетчатка: 5 г, сахар: 26 г) белок: 28 У Chick-fil есть еще один звездный выбор салатов, который звучит так же хорошо, как выглядит: рыночный салат с жареным филе.

Палео диета заправка для салата
План диеты на пресс за месяц
Полезна ли идеальная белковая диета
Кетогенная средиземноморская диета pdf

Все статьи