Что такое хорошая высокобелковая диета

В этом рецепте наваристого супа сладкий картофель тушится в простом кокосовом карри, чтобы получился сливочный, густой суп с чесноком и имбирем. Мы любим арахис за его дешевизну и разнообразие вкусов. День 11: Хрустящий мексиканский салат с пряным винегретом из кориандра. Пряный винегрет с кориандром придает этому салату с черной фасолью мексиканскую изюминку. Я использовала фасоль в качестве белка, но если у вас под рукой есть вареная курица, вы можете использовать ее вместо нее. Также, если у вас есть, добавьте четыре авокадо в конце салата для дополнительного количества полезных жиров. День 12: Веганский буррито-боул с рисом из цветной капусты. Вегетарианские буррито-миски, приготовленные на обед, полезнее и вкуснее, чем еда из дома. Приготовьте их в начале недели, чтобы в напряженные дни брать их с собой. Чтобы сократить время приготовления, используйте замороженный рис из цветной капусты - низкоуглеводную альтернативу белому или коричневому рису. В этом полезном овощном супе много капусты, моркови, перца, помидоров и специй, что делает его вкусным и сытным блюдом. Этот простой рецепт можно использовать для приготовления овощных обедов и закусок в течение всей недели. Чтобы получить дополнительное удовольствие, добавьте сыр или авокадо. Этот питательный веганский рецепт миски Будды готовится за 15 минут из нескольких удобных ингредиентов, включая промытую детскую капусту, киноа и вареную свеклу, которые можно приготовить в микроволновке. Заготовьте его заранее, чтобы быстро пообедать или поужинать в напряженный вечер. Вариаций на тему чаши Будды существует великое множество, и говорят, что нет неправильного способа ее приготовить! Однако мы предпочитаем классический и простой вариант с хумусом, киноа, авокадо и большим количеством овощей. День 17: Готовим еду: марокканский салат с вегетарианским латуком. В этих удобных для приготовления пищи салатницах вместо традиционной теплой начинки используется растительная начинка для холодного бобового салата, полная свежей зелени и лимона. Положите немного киноа на каждый лист салата перед добавлением начинки, чтобы предотвратить размокание салата.

Можно ли есть соус барбекю при аутоиммунной диете
Терри Крюс прерывистое голодание диета
Кетогенная диета планировщик питания

Все статьи