Что такое кето-дружественная диета

Ограничительные диеты могут вызвать сильный стресс и изнурение из-за необходимости решать, что есть и что готовить. Вы можете обнаружить, что бродите по проходам супермаркета, щурясь, проверяя каждый ингредиент. Затем срабатывает сигнал тревоги, который может даже спровоцировать ту самую вспышку, которой вы надеялись избежать. Затем вы задаетесь вопросом, была ли реакция вызвана едой или тревогой, вызвавшей желудочно-кишечное расстройство. Такие мероприятия, как свадьбы или мероприятия с комплексным меню, могут быть особенно неприятными, и вам, возможно, придется заранее позвонить в ресторан, чтобы узнать, какие у вас есть варианты. Некоторым людям отказ от еды на какое-то время может помочь успокоить кишечник. Потому что, когда дело доходит до СРК, если у вас не диагностирована пищевая непереносимость или аллергия, еда не может быть виновата в ваших симптомах. Видите ли, по своей сути СРК — это функциональное нарушение связи мозга и кишечника. Проблема заключается в функции кишечника, а точнее в связи между кишечником и мозгом, который больше не работает должным образом. Поэтому вместо того, чтобы кардинально менять свой рацион, вам следует обратить внимание на факторы, влияющие на это общение. Одним из этих факторов, которому я учу своих клиентов, является понимание закономерности между тем, когда вы едите, что вы едите, а также уровнем вашего стресса и тревоги. Но как только вы начинаете чувствовать стресс или беспокойство и начинаете есть, симптомы СРК ухудшаются. СРК не обязательно должен быть пожизненным заключением, и с этим можно что-то сделать. Работайте со мной 1:1 онлайн и, наконец, верните себе контроль над своим СРК, используя гипнотерапию, ориентированную на кишечник, и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Благодаря индивидуальному, поддерживающему и заботливому подходу программа «Спокойный кишечник» основана на фактических данных и подкреплена наукой.

Веганская диета джанет джексон
Низкоуглеводная диета срок службы эритроцитов
План питания для диеты с низким содержанием сахара
Рекомендуемые диеты при гипертонии и болезнях сердца

Все статьи