Что такое сбалансированная диета викторина

Да, вы можете съесть несколько углеводов и чувствовать себя довольными. Ариэль Вег и Эмили Голдман обновлены: 27 июля 2023 года. Мы могли бы заработать комиссионные по ссылкам на этой странице, но мы рекомендуем только продукты, которые мы поддерживаем. Хотя многие из них содержат углеводы, у них должно быть место в вашем рационе рядом с упакованными статьями, на которые вы можете рассчитывать на портативность и удобство, говорит Лорен Харрис-Пинкус, М. Поскольку углеводы необходимы для функций организма, и Zinn, и Harris-Pincus подчеркивают важность не полностью сокращения углеводов. Теперь поставьте кухонный шкафчик и холодильник этими здоровыми и портативными продуктами с низким содержанием углеводов для легкой (и вкусной) закуски. Чашка смешанных ягод содержит около 12 г углеводов, что делает ее вкусным, сладким и питательным вариантом. Добавьте миндаль и маленький греческий йогурт для вкусного завтрака, полного витаминов. Кракер на основе грецкого ореха держит углеводы под контролем, в то же время добавляя много вкуса, здоровых белков и жиров. Эти крекеры имеют 1, 1 г углеводов для восьми человек. Смешайте их с вашим любимым сыром, таким как распределимый сыр, смеящаяся корова, которая портирована, с низким содержанием углеводов и так хорошо. Мы назначили новый йогурт Zero Sugar Chobani одним из лучших брендов йогурта, чтобы запастись по уважительной причине. Поданный сыр пасты может показаться детской закуской, но кусочек с кожурой богат молочными продуктами и другими ингредиентами, которые хороши. Эти палочки моцарелла идеально подходят для низкой углеводной закуски. Steam Eamame - идеальный вариант для закуски, но эти хрустящие жареные режима Be Beans также приносят отличный фактор согласованности. Разрежьте свои любимые овощи, такие как перец, огурцы, морковь или брокколи, чтобы легко опустить их в этот хумус. Богатый белком, говяжий сухой мясо представляет собой отличную низкоуглеводную закуски, которая сохраняется хорошо. Кроме того, у них более 60 000 оценок и почти пять звезд. Естественно, пища с низким содержанием углеводов, грецкие орехи богаты жирами и здоровыми белками для сердца. Чтобы избежать преувеличивания с порциями, эти удобные пакеты «захват и сед» являются отличным вариантом для легкой и низкой углеводной закуски. Хорошая культура известна своими ультралегкими ложками со сливочным творогом, которое оставляет желание узнать больше. Бонус: посыпать семенами льна, чтобы получить полезные жиры для сердца, предполагает Зинн. Возьмите свои гуаклы и немного овощей и немедленно пропустите режим закуски. Эти мини-конфекции имеют большой вкус, но у них низкие углеводы и удобны. Традиционно, кет о-закуска, эти сырные чипсы являются отличным источником белка для легкой и низкой углеводной закуски.

Кето диета фаршированная куриная грудка
Цельнопищевая растительная диета для одного человека
Нарастить мышцы на растительной или веганской диете
План двухдневной диеты

Все статьи