Что такое таблетки для похудения

Согласно исследованию, опубликованному в 2019 году на комплементарной медицине и терапии BMC, масло мяты мяты может уменьшить кето-диета chick fil a маркеры воспаления кишечника у людей с синдромом раздраженного кишечника. Например, он объясняет, что мята может облегчить боль и брюшные спазмы, действуя на сокращениях гладкой мышцы кишечника. Корень солодки - это сладкая и земная трава, часто используемая в традиционной медицине, согласно Национальному центру дополнительного и дополнительного здоровья. Он содержит соединение, называемое глицирризином, который показал, что он обладает антиобладающими эффектами, как указано в исследовании 2022 года, опубликованном в журнале функциональных продуктов питания. Он также может обладать антивирусными и антимикробными свойствами. Еще одним преимуществом является то, что он, как известно, способствует здоровью кожи », - добавляет эксперт. Он содержит два соединения, Carvacrolo и Timolo, которые могут помочь охладить воспаление. По словам Чавеса, в исследованиях животных животные, которым проводилось эфирное масло Орегано, улучшили маркеры функции кишечного барьера. Чтобы интегрировать преимущества добавления специй выше вашей диеты, несколько других жизненных привычек могут помочь стимулировать здоровье кишечника и уменьшить воспаление. По употреблению разнообразных фруктов и овощей: фрукты и овощи богаты клетчаткой, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые помогают поддерживать здоровую кишечную микробиому, согласно поиску в 2022 году по границам питания. Постарайтесь съесть различные цвета и виды продуктов, чтобы привлечь наибольшие преимущества. Ограничение ультр а-репрокационных продуктов и добавленных сахаров: избыток добавленных сахаров может изменить микробиому кишечника и способствовать воспалению, согласно исследованию 2020 года, опубликованным на питательных веществах. С другой стороны, сконцентрируйтесь как можно больше на натуральных продуктах и богатых питательными веществами. Согласно исследованию 2020 года, опубликованному в современном мнении в «Безавольных науках», хронический стресс может способствовать воспалению и оказывать негативное влияние на здоровье кишечника. Включите привычки в свою повседневную рутину, которые контрастируют, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Достаточно спать: было показано, что сон способствует серии здоровых и диверсифицированных бактерий в кишечнике, согласно исследованию 2019 года, опубликованным на PLOS One.

Насколько плохие диеты способствуют ухудшению здоровья
Скачать бесплатно план диеты аткинса
План диеты чай иасо

Все статьи