Что такое водная диета

Чтобы быстро и легко позавтракать, приготовьте на ночь миндальное молоко. Богатая клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях, подавляет чувство голода и дает вам достаточно энергии, чтобы пережить день (или тренировку). Чтобы получить еще больше клетчатки и дополнительного белка, добавьте фрукты, ореховое масло и семена чиа. Еще один способ насытиться овсянкой - приготовить эти веганские блинчики с льняным семенем. Протеиновые батончики с морковным тортом без выпечки. Многие покупные варианты содержат дополнительный сахар - и стоят дорого. Вместо этого попробуйте приготовить эти протеиновые батончики с морковным тортом без выпечки, чтобы получить сытный (и недорогой) вегетарианский протеиновый батончик. В основе этих белковых пирожных из четырех ингредиентов лежат бананы (содержат клетчатку) и ореховые масла (содержат белок и полезные жиры). В результате получается питательное, сытное лакомство, которое хорошо подходит к завтраку, десерту или всему вышеперечисленному. Если вы предпочитаете более традиционные блины, попробуйте приготовить эти простые веганские протеиновые блины из цельнозерновой муки. Благодаря щедрой порции белковой пыли эти блинчики помогут вам увеличить утреннюю и живую норму белка. Любители соленых завтраков, этот завтрак с нутом для вас. Нут обеспечивает высококачественный растительный белок и клетчатку, а древняя рисовая смесь - сложные углеводы. Овес снова в центре внимания в этих овсяных шоколадных батончиках. Если вам нужен перерыв, съешьте их в качестве завтрака на ходу или между приемами пищи. Веганский завтрак буррито с высоким содержанием белка. Секрет заключается в использовании тофу и фасоли - двух веганских ингредиентов, наполненных голодным растительным белком. Эти протеиновые шарики с арахисовым маслом, состоящие всего из восьми ингредиентов и 10 минут приготовления, - идеальный легкий завтрак в дорогу. Протеиновое печенье для вегетарианцев - проще сказать, чем сделать. Бананы, овсянка и веганская протеиновая пыль сочетаются в этом простом веганском протеиновом печенье. В их состав также входят семена конопли, которые обеспечивают коктейль из белка, полезных жиров, витамина Е и необходимых минералов. Как и шарики с арахисовым маслом, это печенье идеально подходит для занятого утра. Превратите нутовую муку в растительный пикантный омлет с помощью этого простого вегетарианского рецепта омлета. Кто бы мог подумать, что нут может быть таким универсальным ингредиентом для завтрака? Омлет для завтрака из нута с соусом чипотле обеспечивает растительный протеин благодаря добавлению домашнего соуса чипотле. Совет: для большей кардиолог 5 дней диета жирности добавьте ложку гуакамоле. С бананами, овсяными хлопьями, семенами конопли и большим количеством фруктов эта запеченная овсянка похожа на торт для завтрака.

Диета хгч рецепты pdf
Кето диета акулий танк отзывы
Вызывает ли кето-диета высокий уровень холестерина

Все статьи