Что такое зональная диета?

Человеку нужна соль, чтобы жить, и неадекватное потребление натрия может быть неудобным для опасного - просто подумайте о слабости, мышечных спазмах и общем чувстве усталости и дискомфорта. Люди, которые кормят кетоген, также выводят больше соли, чем другие люди, поскольку зеркало гормонального инсулина сохраняется низким в кетогенной диете. Если уровень инсулина низкий, организм оставляет больше натрия. Все это приводит к простому факту: если вы едите кетоген, вы должны обратить внимание на диета после операции шунтирования сердца и диабета свой электролитный баланс, особенно для солености, и многие люди получают выгоду от употребления большего количества электролитов. Световая соль-это более высокое соотношение калия-иодиума, чем нормальная соль. Вы можете просто размешать его в стакане теплой воды или использовать обычную соль для приготовления пищи и солиров. Например, исследования показали, что минеральная вода, богатая магнием, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Минеральная вода также диета капустный суп майо содержит достаточно высокого биодоступного кальция, чтобы уменьшить потерю костной массы. Вода и вода из бутылок также содержат некоторые минералы, хотя и меньше, чем минеральная вода. Объяснение простое: если тело хранит углеводы, они также связывают немного воды. Соль приводит к задержке воды, так что они теряют еще больше воды и з-за внезапного уменьшения подачи соли. В целом, исследования показывают, что так же хорошо пить чт о-то кроме простой воды - даже напитки с кофеином столь же гидратичны в соответствующих количествах. В этом исследовании был кофе для людей, которые привыкли пить кофе, столь же увлажняющий, как вода. В этом исследовании не было значительной разницы в потреблении жидкости между нормальной водой, чаем (ледяной или горячей), кофе или водой с углекислым газом. Некоторые исследования показали, что овощи вносят значительный вклад в увлажнение. Если вам не нравится вкус нормальной воды, вы также можете пить воду с углекислым газом, чаем, кофе (в умеренных количествах) или других напитках, чтобы покрыть потребности в жидкости. Выпейте много воды - пока ваша моча не станет светлой желтой. Минеральная вода - хорошая роскошь, если вы можете себе это позволить. Кофе, чай и другие не водные напитки так же полезны! Как рыбакатариан, вы можете съесть столько свежих фруктов и овощей, цельных зерен, молочных продуктов и бобовых. В 2018 году глобальная исследовательская и рыночная фирма Mintel обнаружила, что 31 процент американцев не едят мясо несколько дней в месяц, а 35 процентов получают большинство своих пищевых белков, кроме красного мяса.

Ресурсы для диеты при сердечной недостаточности
Диета сода прерывистое голодание
План диеты при непереносимости глюкозы
Кето диета результаты холестерин

Все статьи