Цитата дня о диете

Кето-картофельное пюре (простая замена из магазина) Вы можете приготовить пюре из картофеля кето с большинством овощей с низким содержанием углеводов, перечисленных выше. Просто добавьте немного масла и подайте его с кет о-соусом. Если вы используете эти ссылки, чтобы чт о-то купить, мы могли бы заработать комиссию. Может быть трудно «уменьшить» углеводы, поэтому, когда ваша новая диетическая программа требует, чтобы почти полностью исключить их из вашего рациона, первые дни и первые недели могут быть трудными. К счастью, в магазине есть много кет о-закусок, которые можно приобрести, чтобы помочь вам удовлетворить ваш макрос, а белковые батончики кето являются одними из лучших вариантов. Кет о-белковые батончики - это именно то, что они кажутся: белковые батончики, адаптированные для удовлетворения стандартов диеты кето. Согласно Dieter, кет о-белковые батончики часто основаны на: маслах фруктов раковины (Anacardi, Almonds, орех) (Sunflower Seeds) масла (ладонь, кокосовые) шоколадные волокна Альтернатива сахарному (сахарному спирту, фрукты монаха, стевия, искусственные подсластители)) Для чего нужен белковые батончики? По словам Каджса Эрнестама, внутреннего диетолонга цифрового здравоохранения Lifestum, кетогенные белковые батончики могут предложить ряд энергии и способствовать восстановлению после тренировки, но также предлагают ряд других преимуществ. Следовательно, кетогенные белковые батончики могут помочь заполнить пробелы. Кет о-белковые батончики также могут помочь организму остаться в состоянии кетоза, в котором организм сжигает жир как источник энергии, а не углеводную глюкозу, говорит Рэйчел Уэст, диетолог эмеалов. Большинство из них имеют от 175 до 250 калорий, что может быть завтраком, чтобы взять на себя лету или закуски, когда ощущается голод », - говорит Уэст. При покупке кетогенных белковых батончиков есть некоторые аспекты, которые необходимо учитывать. Проверьте этикетку, чтобы проверить наличие показаний, касающихся кетогенеза. Например, большинство белковых полос, специально предназначенных для тех, кто соблюдает диету кето, сообщит о формулировке «кето» или «кето-дружественной» на упаковке. Даже если бар объявляет кето, вы все равно должны иметь дело с макронутрицитами, чтобы убедиться, что проценты соответствуют вашим индивидуальным отношениям. Проверьте, какие продукты содержатся в кетогенных белках. Бары, основанные на полных ингредиентах, а не на сложных и искусственных добавках, должны быть лучшим выбором. Большинство жиров должны поступать из источников овощей, а батончики не должны содержать более 20% ежедневной стоимости натрия на порцию, рекомендуйте Эрин Палински, RD, CDE и автор 2-дневной диабетической диеты.

7-дневная умственная диета
Цельнозерновая диета потеря веса
Низкоуглеводная диета плотоядных
Диеты для психического здоровья

Все статьи