День обмана после 3 недель диеты

Исследования также показали, что изменения в образе жизни, в том числе без мяса, могут снизить экспрессию генов рака у мужчин с низким риском рака простаты. Это может означать, что наши клетки и ткани стареют медленнее, поскольку укорочение теломеров связано со старением и ранней смертью. Предполагается, что 38% американцев страдают предиабетом, предшественником диабета 2 типа. Животные белки были показаны, в частности красным и работающим мясом, увеличивают риск диабета 2 типа. В популяции адвентистов всеядные заболевания имеют двойной уровень диабета по сравнению с веганами, также принимая во внимание различия в массе тела. Фактически, в этой популяции употребление мяса один или более в неделю в течение 17 лет увеличило риск диабета на 74%! Аналогичным образом, в последующем исследовании медицинских работников и в исследовании здоровья медсестер увеличение потребления красного мяса более половины части в день было связано с повышенным риском диабета на 48% в течение 4 лет. По нескольким причинам: животные жиры, животное железо (гем) и нитратные консерванты в мясе повреждают клетки поджелудочной железы, усиливают воспаление, вызывают увеличение веса и ухудшают функционирование инсулина. Ваши шансы заболеть диабетом 2 типа резко уменьшаются, если вы исключите из своей тарелки продукты животного происхождения и будете придерживаться цельной растительной диеты. Это особенно верно, если вы потребляете цельнозерновые продукты, которые обеспечивают высокую защиту от диабета 2 типа. Вы правильно прочитали: углеводы действительно могут защитить от диабета 2 типа. Вы правильно прочитали: углеводы защищают безопасна ли веганская диета для диабетиков от диабета! Среднестатистическому всеядному в США требуется более 1. Вопреки распространенному мнению, избыток белка не делает нас сильнее или стройнее. Излишек белка откладывается в виде жира или превращается в отходы, а животный белок является основной причиной увеличения веса, болезней сердца, диабета, воспалений и рака. С другой стороны, белки, присутствующие в цельных растительных продуктах, защищают нас от многих хронических заболеваний. Преимущества отказа от мяса выходят за рамки вашего тела. Животноводство чрезвычайно разрушительно для планеты и несет основную ответственность за выбросы парниковых газов. Это также основная причина землепользования и водопользования, вырубки лесов, уничтожения дикой природы и исчезновения видов. Для производства всего лишь одного фунта говядины в Соединенных Штатах требуется около 2000 галлонов воды. Нынешняя продовольственная система, основанная на производстве мясных и молочных продуктов, также способствует мировому голоду: большая часть мирового урожая идет на корм скоту, а не людям. Чтобы узнать больше о цельной растительной диете, посетите наш Учебник на растительной основе. Эта статья была первоначально опубликована 1 января.

План питания gnc total lean shake
Палео диета скороварка
Pdf рецепты десертов для кето-диеты

Все статьи