Диабет 2 типа диета на основе растений

Источник: Министерство сельского хозяйства США: Министерство сельского хозяйства США. Достижение здоровой диеты - это проблема достижения баланса между качеством и количеством еды, которая съедается. Существует пять основных факторов, которые Можно ли пить колу во время диеты на прозрачной жидкости образуют здоровое питание: диета должна быть достаточной, предоставляя достаточное количество каждого важного питательного вещества, а также клетчатки и калории. Сбалансированная диета производит, когда она не потребляет питательный компонент за счет другого питательного вещества, а скорее вы получаете соответствующее количество всех питательных веществ. Умеренность означает не еду и з-за еды, ни чрезмерного, ни пренебрежения. Разнообразие указывает на употребление различных продуктов от каждой группы пищевых групп регулярно. Здоровая диета - это система, которая предпочитает Whole Foods. Полные продукты обеспечивают витамины, минералы, белки, углеводы, жиры и волокна, необходимые для хорошего здоровья. Коммерчески готовые продукты и быстрого питания часто не имеют питательных веществ и часто содержат большое количество сахара, соли, насыщенных и трансформированных жиров, которые связаны с такими заболеваниями, как атеросклероз, болезни сердца, инсульт, рак, ожирение, высокий уровень холестерина, диабет и другие заболевания. Сбалансированная диета - это смесь продуктов из различных пищевых групп (овощи, бобовые, фрукты, зерновые, белковые продукты и молочные продукты). В вашей диете содержатся продукты, богатые питательными веществами? Зарегистрируйте свои привычки в еде в течение одной недели. Обратите внимание на сладкие и жирные продукты, богатые калориями, которые вы часто потребляете. Стол, который показывает общие питательные вещества, которые мы потребляем ежедневно, и альтернативы здоровью этим предметам вместо того, чтобы заменить его йогуртом, подслащенными фруктами, подслащенными фруктами или пышным, канадским беконом или свиной пастой, подслащенным зерна на завтрак, подслащенное завтрак, завтрак, завтрак, завтрак, завтрак. Подслащенные зерна для завтрака с минимумом со свежими фруктами, яблочным пирогом, ягодами, яблочным пирогом или свежими ягодами, жареным жареным картофелем в духовке или жареным картофелю со сладким жареным картофелем, жареными овощами на паре или жареных овощах, мягком, мягком, мягком, Сладкие напитки, мягкие, сладкие, сладкие, мягкую воду, смешанные с фруктовым соком, на 100 процентов, рецепты, которые требуют сахара.

Кто этот парень в рекламе диетической колы
Законодательный орган какой страны носит название диеты?
Как эффективно перейти на средиземноморскую диету

Все статьи