Диабетическая диета после операции на полости рта

Рекомендуется выбирать, когда это возможно, плоть питалась травой. Молочные продукты могут быть включены в некоторых людей, если допустить. Предполагается, что ограничить выбор молочных продуктов с низким содержанием лактозы, сахаром, присутствующим в молоке и других молочных продуктах. Продукты, которые можно употреблять в плотоядной диете, включают в себя жирную жировную жировную жировную жировную жиров и Мясо с жильцом, такие как говяжье печень, свинина, курица, баранина, индейка, лосось, сардины, тунец, белая рыба, другие разновидности жирной рыбы, жирная утка, яйца, яйца, яйца, костный бульон, костное мозг, топленое масло и молочные продукты с низким содержанием лактозы, такие как твердые сыры (без рикотта в плотоядной диете - слишком лактоза). Специи в качестве приправы используются в соответствии с предпочтениями и личной терпимостью. Кроме того, в большинстве случаев вместо растительных масел используются животные жиры. Все эти продукты богаты здоровыми белками и жирами, плохими в углеводах, что делает плотоядную диету, похожую на кетогенную диету. Говядина питается травяной свиной органом мясо курицы куриная яйца индейка из баранины сардинскую рыбу белый костный бульон бульон бульон костный мозг. Этот план питания включает традиционные китайские блюда, а также некоторые нетрадиционные варианты и закуски. Он содержит полезные для диабета продукты, такие как углеводы с низким гликемическим индексом и полезные жиры, такие как рапсовое масло. Углеводы сбалансированы в течение дня: каждый прием пищи содержит 30–45 граммов чистых углеводов, а перекусы содержат примерно 15 граммов углеводов. В зависимости от ваших целей и образа жизни вам, возможно, придется скорректировать потребление калорий и углеводов, поэтому соответственно измените количество перекусов или размеры порций. Завтрак: 1 чашка (250 мл) отварной рисовой лапши в супе с тертой курицей и китайской капустой (44 г углеводов). Обед: 9 штук вареных пельменей и чой-сум (45 г углеводов). Ужин: 1 чашка (250 мл) вареного риса, курица на пару с грибами шиитаке и пекинской капустой (45 г углеводов) день 2. Ограничьте количество соусов с высоким содержанием сахара и натрия (таких как устричный соус, соус хойсин, соевый соус). Если есть, используйте соусы с низким содержанием натрия. Попробуйте использовать различные несоленые травы в качестве приправы (включая ароматные специи, такие как лук или лук-шалот, имбирь, чеснок, зеленый лук или перец чили, сычуаньский перец и грибы для приправы для картофеля фри). Также подумайте о тайском базилике, кориандре, петрушке и лемонграссе, чтобы придать блюдам дополнительный свежий вкус).

Примерный день кетогенной диеты
Электронная книга google 30 дневная кето диета
Растительная диета 21 день
Диета из цельных продуктов рецепты

Все статьи