Диабетическая средиземноморская диета

Лорейн Кирни, генеральный директор RDN, CDN, из New York City Nutrition, говорит, что лучший способ предотвратить похмелье - это просто не пить алкоголь. Но у нее есть несколько советов по сокращению потребления алкоголя и тяжести похмелья, например, не пить натощак, выпивая стакан воды между напитками и выбирая неалкогольное вино или пиво. Недавнее исследование показало, что после ночи алкоголя студенты хотели соль, жирные и, как правило, неприятные продукты, которые не были полезны для вас, вместо того, что они обычно ели. Мы спросили каждого из этих трех экспертов о том, что лучше всего есть, когда вы вернетесь. Вот наши рекомендуемые похмелья, от отдельных ингредиентов, таких как листовые овощи и бананы до мощных супов и филе рыбы. Наши эксперты по питанию делятся своими любимыми низкокалорийными сладостями с низким содержанием сахара. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Вы можете быть шокированы, узнав, что средний американец съедает 60 фунтов сахара за год. Сладости являются одним из основных источников добавленного сахара в стандартной американской диете. Мы считаем, что умеренность и баланс важнее ограничений в жидкая диета после лазерной хирургии любой день, и иногда удовлетворение сладкоежек просто необходимо. Однако контроль потребления добавленного сахара является важной частью здорового образа жизни. Исследования показывают, что употребление слишком большого количества сладкого может усилить хроническое воспаление и даже увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет, некоторые виды рака и болезни сердца. Однако есть продукты с низким содержанием сахара, которые лучше подходят, когда вам хочется чего-нибудь сладкого. Зарегистрированные диетологи Лаборатории питания Института хорошего домашнего хозяйства работали с группой дегустаторов, чтобы оценить десятки угощений, чтобы предложить вам лучшее из лучшего с точки зрения питательности и вкуса. Больше не нужно думать о том, что приготовить на ужин! Автор: Кортни Кэмпбелл Опубликовано: 17 октября 2023 г. Если вы совершаете покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Но иногда найти вдохновение приготовить что-то хорошее и полезное может показаться сложной задачей. Кроме того, кулинарные книги идеально подходят для демонстрации у вас дома, они полны фотографий готовых продуктов, которые действительно делают овощи настолько вкусными, насколько это возможно. Наш лучший выбор: Лучшая книга рецептов здорового питания.

Dr pepper diet caffeine free
Фаза 1 диеты южного пляжа планы питания
1984 диета в журнале woman's day

Все статьи