| Диеты для похудения |
20.02.2011Диета 5 грамм углеводов каждые 5 часовНо мы предпочитаем быть классическими и простыми с гумусом, квиноа, авокадо и большим количеством овощей! Фаршированный сладкий картофель с турнирной заправкой. Жанный, но легкий в приготовлении, этот фаршированный сладкий картофель с черной фасолью, капустой и туалетной заправкой - фантастический обед для человека с 5 ингредиентами! Вы можете приготовить эти яйца с томатным соусом из трех ингредиентов с вещами, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой в морозильной камере и шкафу. Эта быстрая веганская версия Poke (традиционный гавайский салат из сырой рыбы, нарезанный на кубики и затопленную соусом из соевого саама) заменяет рыбу чрезвычайно твердым тофу, заряжая миску овощами и хрустящими добавками, такими как стебли гороха и арахисы. Подавать его на коричневый рис вместо лапши цуккини, чтобы добавить обильное количество клетчатки. Вместо этого он коричнется, давая приятную текстуру этой индийской классике, полной шпината и специй. Подавать на коричневом рисе басмати, чтобы завершить это здоровое блюдо. Освежите классический яичный салат, добавив вместо майонеза сливочный авокадо. Купленные в магазине равиоли со шпинатом и несколько продуктов из кладовой — все, что вам нужно, чтобы приготовить здоровый ужин за 15 минут. Такие ингредиенты, как вяленые помидоры в сливочном масле, соленые оливки Каламата и поджаренные кедровые орехи, помогают быстро придать блюду насыщенный вкус. Подавайте эти миски для сытного бранча, обеда или ужина, который готовится всего за 30 минут. Этот простой рецепт быстрого ужина идеально подходит для занятых будних вечеров и быстро станет вашим любимым. Чтобы сэкономить время, используйте предварительно приготовленный рис или приготовьте его за день заранее. Белая фасоль полна клетчатки и белка, которые помогают замедлить пищеварение и ограничить скачки сахара в крови. Консервированная фасоль проста в использовании и дешева — выигрышный выбор! Фриттата – универсальное блюдо, которое можно подавать на завтрак, обед или ужин.Диета для похудения за 8 недель Как приготовить пюре монстр вертикальная диета План диеты для рекомпозиции тела Веганская диета при артрите Средиземноморская или тире диета |
|
| Все статьи |