Диета американской кардиологической ассоциации pdf

Отказ от ответственности: информация, представленная в этом блоге, предназначена только для информационных целей и не представляет собой медицинскую консультацию. Раньше мы думали, что бактерии в нашем кишечнике (микробиоме) просто существуют и мало что делают. Эти маленькие существа очень активны и сильны, когда дело доходит до их способности определять, что мы едим, чего мы жаждем, насколько мы голодны и сколько калорий мы получаем из пищи, которую едим. Наш микробиом играет ключевую роль в создании генов здорового жира за счет употребления в пищу определенных типов волокон, называемых пребиотиками, которые производят жирные кислоты с короткой цепью, такие как бутират, что помогает снизить нашу генетическую предрасположенность к увеличению веса. Оказывается, у худых людей больше кишечных бактерий и более разнообразная микробиота1. Дисбаланс кишечных бактерий может вызвать слабое воспаление в организме, способствуя увеличению веса, ожирению и трудностям с потерей веса. Кишечные микробы быстро реагируют на изменение диеты. Мы можем взять дело в свои руки и похудеть, употребляя в пищу те продукты, которые помогают здоровым кишечным бактериям процветать и размножаться. Топ-10 пребиотических продуктов, способствующих снижению веса: Топинамбур Сырая зелень одуванчика Сырой или приготовленный лук Сырой чеснок Сырой лук-порей Сырая спаржа Цикорий Бананы Спаржевая фасоль. Svarbiausia yra tai, kad jei gerai maitinsite šiuos mažus gyvūnėlius, jie Padės jums numesti svorio ir sukurtiOptimialąsveikatą. Листерия (листериоз) — потенциально серьезная инфекция, обычно вызываемая употреблением в пищу продуктов, зараженных бактериями Listeria monocytogenes. У здоровых людей листерия обычно не опасна, но у беременных она может быть опасна. Беременные женщины также могут передать листерию неродившемуся ребенку, который может серьезно заболеть и даже умереть. Беременным женщинам и людям с ослабленной иммунной системой следует избегать продуктов с высоким риском заражения листериями, таких как: Сырое (непастеризованное) молоко или продукты, содержащие непастеризованное молоко Мягкие и полумягкие сыры Фета Бри Камамбер Сыры с голубыми прожилками Кесо Бланко Кесо фреска Панела Лосось Форель Сиг Треска Тунец Скумбрия. Симптомы листерии (листериоза) различаются в зависимости от того, какая часть тела поражена. Симптомы инфекции Listeria в головном и спинном мозге включают в себя: Лихорадка Тошнота Рвота Головная боль Скованность шеи Спутанность сознания или проблемы с мышлением Слабые мышцы на одной стороне тела Проблемы с ходьбой Дрожащие руки Судороги.

Кето диета объяснение для начинающих
Список продуктов для диеты без сахара и крахмала
Диабетическая почечная диета индийские рецепты
Диетическая пепси без кофеина ингредиенты
VidaTone KETO Diet Shark Tank Reviews

Все статьи