Диета через 1 год после желудочного шунтирования

Полезные для сердца жиры в авокадо, миндальном масле и семенах чиа обеспечивают организм дополнительными противовоспалительными соединениями, а шпинат содержит смесь антиоксидантов, которые удаляют вредные свободные радикалы. В свежий имбирь добавлено немного перца и соединение под названием гингерол, которое, как показывают предварительные исследования, может улучшить воспалительные маркеры сердечно-сосудистых заболеваний при ежедневном употреблении. Смешайте замороженные бананы с арахисовым маслом и какао в этом рецепте сладкого сколько калорий в рационе и сливочного напитка, чтобы получить все восхитительные вкусы смузи и его пользу для здоровья. Этот рецепт полезного смузи — путь к увлечению смузи-боулами. Используйте фрукты, орехи и семена, которые вам больше всего нравятся, для приготовления смузи. Обязательно используйте замороженные фрукты на шаге 1, чтобы получить кремовую ледяную основу для начинки. Фотограф: Фред Харди II, фуд-стилист: Маргарет Монро Дики, стилист-реквизит: Шелл Ройстер. Этот яркий свекольный коктейль сочетает в себе сладкую, землистую свеклу с ягодами, бананом и апельсиновым соком для создания хорошо сбалансированного вкуса. Ищите упакованную вареную свеклу там, где продаются готовые фрукты и овощи. Свекла богата белатином — антиоксидантом, который помогает уменьшить воспаление в организме. Другие богатые питательными веществами ингредиенты добавляют дополнительную противовоспалительную силу, например, антоцианы из черники и гингерол из имбиря. В этом полезном, богатом белком рецепте смузи греческий йогурт, шпинат и клубника смешаны с арахисовым маслом. Греческий йогурт и арахисовое масло повышают содержание белка, а молотые семена льна добавляют омега-3 в этот рецепт смузи из свежих фруктов. Попробуйте смешать их вместе в этом рецепте полезного смузи. Этот зеленый коктейль наполнен виноградом, шпинатом, зеленым чаем и авокадо. Ранее он работал Borsista 2022-23 и в качестве помощника редакционного персонала для бренда. Ее страсть к чтению, письму и местному питанию ведет ее на посту в Eatewell. В этом месяце насладитесь планом смузи, полного питательных и вкусных ингредиентов. Имея менее 375 калорий и по меньшей мере 6 граммов клетчатки, эти легкие, но сатиантские смузи могут помочь поддерживать усилия по снижению веса, если это ваша цель.

Диета безалкогольные напитки и глюкоза в крови
Высокобелковая диета газ
Диета тире 28 дней план питания

Все статьи