Диета для капустного супа "Святое сердце

Чтобы правильно похудеть, вам следует стремиться терять 1-2 фунта в неделю. Чтобы добиться этого, вам необходимо сократить потребление калорий на 500–750 калорий, что может привести к диете на 700 калорий, но не всегда (2, 8). Если человек съедает около 2500 калорий в день и снижает их потребление на 500 калорий, конечный результат не составит 700 калорий. На самом деле, столь резкое изменение привычек питания с целью достижения 700 калорий может быть вредным для вашего здоровья, вызывая такие побочные эффекты, как (5): Головокружение Усталость Головные боли Запор Выпадение волос Нарушения менструального цикла Мышечные судороги Потеря мышечной массы. Метаболическая программа похудения: как это работает. Кроме того, диета на 700 калорий не гарантирует постоянной потери веса. Это ненормальное состояние для организма, поэтому может быть вредным (2). Будучи представителем очень низкокалорийных диет, диета на 700 калорий оказывается весьма эффективной для снижения веса. На самом деле сокращение калорий — логичный и надежный способ похудеть. Просто съедайте 700 калорий в день, и не имеет значения, какие продукты вы употребляете. На самом деле, вы можете попробовать вариант с низким содержанием углеводов, чтобы усилить эффект. Однако ограничение потребления углеводов может быть опасным и привести к множеству краткосрочных и долгосрочных проблем, включая головные боли, хронические заболевания и многое другое. Что касается результатов диеты на 700 калорий, то они индивидуальны для каждого человека. В целом ожидается, что вы будете терять 3-5 фунтов в неделю, что больше, чем обычно рекомендуется. Для людей, которым нужно сбросить всего 5 фунтов, чтобы достичь идеального веса, диета не имеет смысла. С другой стороны, люди с ожирением и риском для здоровья, связанным с весом, могут найти Что делать, если я не соблюдаю послеродовую диету с курицей это полезным. В любом случае очень низкокалорийные диеты небезопасны и подходят не всем, что необходимо учитывать при их выборе для своего плана по снижению веса. Прежде всего, к очень низкокалорийной диете для быстрого похудения следует прибегать только по рекомендации врача и под медицинским наблюдением. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь и не должен использоваться для принятия каких-либо решений.

Кето диета целых 30 гибридная диета
Истории успеха диеты с одним приемом пищи в день
План вегетарианской кетогенной диеты
Почему низкоуглеводная диета вредна

Все статьи