Диета для отрицательной группы крови

Кефир — ферментированный пробиотический напиток из Восточной Европы. Существует два вида кефира: водный кефир и молочный кефир. Обычно его готовят из сахарной воды, фруктового сока или кокосовой воды. Молочный кефир густой и кремообразный, его обычно готовят из молочного молока. Из соевого молока можно приготовить безмолочный кефир. Кефир производится из кефирных зерен, которые представляют собой маленькие шарики бактерий и дрожжей. Молочный кефир и водный кефир изготавливаются из разных видов зерен. В то время как зерна молочного кефира немного напоминают цветную капусту, зерна водного кефира выглядят как маленькие кристаллы. Чтобы произошло необходимое брожение, зерна молочного кефира необходимо скармливать лактозе, содержащейся в молоке. Поскольку альтернативы растительному молоку не содержат этого типа сахара, приготовить веганский кефир традиционным способом невозможно. Веганский кефир также можно купить в некоторых специализированных магазинах здорового питания. Популярные бренды включают KeVita для водного кефира или Coyo для безмолочного молочного кефира. Используйте фрукты, например клубнику, чтобы придать вкус водному кефиру. Вы можете приготовить молочный кефир на растительной основе или ароматизированный водный кефир, например чайный гриб. На приготовление водного кефира уходит около 3 дней, но требуется всего несколько минут ручного труда. Наполните две 2-литровые каменные банки наполовину водой. Накройте его кухонным полотенцем и оставьте в теплом месте примерно на 2 дня. Затем проведите дегустационный тест, чтобы проверить, как идет процесс брожения. Теперь вы готовы решить, какой тип безмолочного кефира вы хотите приготовить. Домашний веганский йогурт: безмолочная альтернатива. Йогурт – один из старейших и наиболее широко потребляемых продуктов в мире. Как приготовить веганский молочный кефир на растительной основе: Веганский молочный кефир на растительной основе — отличная альтернатива классическому кефиру, похожему на йогурт. Закройте крышку и оставьте банку при комнатной температуре для брожения на 24 часа.

Что такое кето-диета научные статьи google
Можно ли есть кукурузу на кето-диете
Герой курса тире диета

Все статьи