Диета для шиба сыроедение

Как приготовить неделю еды: небольшая приготовление в начале недели может ли диета восстановить суставы очень полезно, чтобы упростить вашу неделю. Приготовьте двойную дозу лимонной заправки и тахини. Приготовьте двойной много полного риса, простых в использовании в течение недели. Закуска (216 калорий) 1 Средний апельсин 20 миндаля. Закуска (200 калорий) 1 среднее яблоко, нарезанная нарезанная 1 столовая ложка. Ежедневная общая сумма: 1483 калории, 70 г белка, 161 г углеводов, 44 г клетчатки, 68 г жира, 1453 мг натрия. Завтрак (271 калория) 1 порция тостов за авокадо и яйца. Добавьте овощи, огурец и курицу и в комплекте с соусом и семенами подсолнечника. Закуска (123 калории) 1 Средний апельсин 8 миндаль. Совет к приготовлению еды: Держите порцию в 1 чашку на ужин на 3-й день. Ежедневная общая сумма: 1515 калорий, 74 г белка, 173 г углеводов, 36 г волокон, 62 г жира, 2154 мг натрия. Завтрак (287 калорий) 1 порция мюсли с малиной 1 Средний апельсин. Закуска (200 калорий) 1 среднее яблоко, нарезанная нарезанная 1 столовая ложка. Ужин (439 калорий) 1 порция тилапии азиатской с зеленой фасолью в кастрюле 1 стакана легкого риса. Ежедневная общая сумма: 1, 507 калорий, 64 г белка, 230 г углеводов, 48 г волокон, 45 г жиров, 1500 мг натрия. Приготовьте овес и завершите его сливами, миндалем и щепоткой корицы. Вы также можете попытаться подготовить его самостоятельно. Всего ежедневно: 1, 504 калории, 68 г белка, 194 г углеводов, 40 г волокон, 58 г жиров, 1928 мг натрия. Завтрак (290 калорий) 1 порция тостов с корицей с арахисовым маслом и бананом. Совет для чистых расходов: когда вы выбираете арахисовое масло, приобретенное в магазине, избегайте брендов с добавленными сахарами и тран с-жирами. Ужин (543 калории) 1 порция свиной ребрышки с чесночной брокколи. Всего ежедневно: 1514 калорий, 64 г белка, 130 г углеводов, 37 г волокон, 88 г жиров, 1551 мг натрия. Приготовьте овес и завершите его сливами, миндалем и щепоткой корицы. Закуска (200 калорий) 1 среднее яблоко, нарезанная нарезанная 1 столовая ложка. Ежедневная общая сумма: 1514 калорий, 64 г белка, 178 г углеводов, 39 г волокон, 67 г жиров, 1215 мг натрия. Закуска (210 калорий) 1 средний банан 1 столовая ложка сахара. Закуска (30 калорий) ужин (545 калорий) 2 чашки мексиканской капусты 2 чашки салата из черной фасоли без приготовления. Совет для приготовления еды: Держите порцию из 1 чашки салата из черной фасоли без приготовления пищи на 9-й день. Держите заправку отдельно и подождите, чтобы добавить ее до того времени, когда есть время. Всего ежедневно: 1, 506 калорий, 43 г белка, 209 г углеводов, 56 г волокон, 64 г жира, 1552 мг натрия. Как приготовить неделю еды: небольшая приготовление в начале недели очень полезно, чтобы упростить вашу неделю. Этот простой план чистого питания включает в себя здоровые, цельные продукты и ограничение обработанных продуктов, чтобы помочь вам вернуться к здоровым привычкам.

Завтрак смузи для жидкой диеты
Модифицированная диета аткинса при припадках список продуктов
Планы кето диеты бесплатно
Низкоуглеводная и растительная диеты при диабете
Меню кето диеты рецепты

Все статьи