Диета для снижения высокого кровяного давления

Другие исследования подтверждают, что растительные диеты могут улучшить риск сердечн о-сосудистых заболеваний, таких как общий холестерин, вредный холестерин, артериальное давление, вес тела и контроль сахара в крови. Воспаление также является основным участником сердечн о-сосудистых заболеваний, поэтому логично, что ант и-инфляционные диеты помогают снизить риск сердечн о-сосудистых заболеваний. Имейте в виду, что потребление сахара связано как с сердечными заболеваниями, так и с инфекциями, поэтому уменьшите пищу с высоким содержанием сускара и напитки, чтобы поддерживать здоровье сердца. Исследования показали, что растительные диеты привели ко многим положительным последствиям людей с артритом. В исследовании 40 человек с артритом люди, которые следовали за полностью пищевой диетой, пострадали в течение шести недель боли гораздо меньше через двух недель после последования диеты. Исследователи отметили, что удаление продуктов животных, которые поддерживают инфекции из диеты, с большей вероятностью будут ответственны за низкую боль. Они также указали, что потребление продуктов животных приводит к увеличению проницаемости кишечника - условие, которое обычно называют просочившейся кишкой. Утечка просочившейся кишки может вызвать бактерии из пищеварительной системы в кровоток, вызывая большее воспаление и клеточное повреждение, а также различные симптомы, такие как проблемы с пищеварением, чувствительность к пище, аутоиммунные реакции, боль и общественная боль. Удаляя продукты животного происхождения из своего рациона, участники исследования, которые следовали вегетарианской диете, позволяют уменьшить воспаление и аутоиммунные симптомы, связанные с утечкой кишечника. Знаете ли вы, что здоровье вашей кишки тесно связано со здоровьем и благополучием в целом? Растительные диеты связаны со здоровыми уровнями кишечных бактерий, что также помогает снизить воспаление и снизить риск сердечных заболеваний. Здоровый кишечный микробиум также может помочь контролировать уровень сахара в крови, укрепить иммунную систему, улучшить настроение и улучшить сон.

План питания на мкт масле
Противовоспалительная диета при хронической боли
Новая диета южного пляжа
Веганская диета южного пляжа

Все статьи