Диета доктора оз 21 день

Примечание: если вам кажется, что овес суховат, добавьте столовую ложку молока! Разровняйте куриную грудку, а затем замаринуйте ее в оливковом масле и всех специях как можно дольше (до часа). Когда он будет готов, поместите его под гриль на средний огонь и дайте ему приготовиться! Шаг 2: Слегка поджарьте цельнозерновой хлеб до желаемой степени прожарки... (Поджаривание хлеба исключает вероятность того, что сэндвич станет сырым! Шаг 3: Нарежьте красный лук, помидор и авокадо и подготовьте их к действию. Шаг 4: Как только курица будет готова, разложите все ингредиенты в любом порядке. Мы выбрали салат, курицу, помидоры, лук, авокадо, сверху положил еще один лист салата! Шаг 2: Поместите киноа в кастрюлю с двойным количеством воды и варите при средней температуре. Нарежьте перец тонкими ломтиками и нагрейте оставшееся оливковое масло на сковороде рядом с готовящейся киноа. Шаг 4: Слегка обжарьте перец около 4 минут или пока его бока не подрумянятся. Шаг 5: В той же сковороде на постоянном огне готовьте смесь из креветок в течение 3–4 минут, часто помешивая, до полной готовности. Шаг 6: Добавьте приготовленную киноа в кастрюлю с креветками вместе с чесноком и дайте всему поджариться около 1 минуты. Шаг 7: Влейте куриный бульон и доведите эту вкусную смесь до кипения примерно 6 минут. Шаг 9: Украсьте свежими листьями базилика и подавайте! Шаг 1: Поместите хлеб в тостер и дайте ему нагреться, пока вы берете авокадо и разминаете его вилкой в миске. Шаг 2: Приправьте авокадо небольшим количеством соли и перца. Шаг 3: Как только хлеб станет хрустящим, выложите сверху авокадо. Шаг 1: Для начала разрежьте арбуз без косточек и отложите в сторону. Шаг 2: Смешайте все ингредиенты в блендере и поставьте на высокую скорость на 30 секунд или до получения однородной массы. Шаг 3: Перелейте в стакан и украсьте розмарином и ломтиком лимона по вкусу! Для того, чтобы вы были более здоровыми, сильными и здоровыми. Поддержание здоровой и сбалансированной диеты имеет важное значение для общей скважины. Для тех, кто имеет основную цель поддержания веса, 2600 калорий попадают в общее потребление калорий, необходимое для достижения этого. Но как диета на 2600 калорий является здоровой и здоровой? В этой короткой статье мы рассмотрим преимущества диеты 2600 калорий, и мы предоставим вам 2600 калорий для печати. Для полностью персонализированного плана, который адаптируется к вам и вашим целям, с сотнями индивидуальных и вкусных рецептов, обязательно посмотрите на наш макр о-калькулятор и генератор пищевого самолета и позвольте нам выполнить всю работу за вас!

Рецепты хлеба для омега диеты
Сайт кулинарной книги диеты комфортной еды
Диетические планы для мышц брюшного пресса
Лучшие продукты с высоким содержанием клетчатки для кето-диеты

Все статьи