Диета и добавки при застойной сердечной недостаточности

Порции в большинстве ресторанов намного больше рекомендуемых. Вместо того, чтобы чистить все блюдо, попросите официанта поместить половину его в контейнер, чтобы забрать домой еще одну еду. Обязательно ходите медленно с приправами и жареными приправами. Фрирование добавляет много калорий и насыщенных жиров в любое блюдо. Вместо жареной курицы или рыбы выбирайте их на гриле, пар или в рубашке. Большая часть чипсов может добавить почти 500 калорий в еду. Вместо этого постарайтесь заменить их на овощи дня или гарниром. Пропустите мясные приправы, лишний сыр и глубокую корочку и вместо этого съешьте пару кусочков пиццы с тонкими овощами для корочки. Ешьте всю еду из тарелки или миски, включая закуски. Когда закуска из сумки или коробки, легко съесть больше, чем вы собираетесь делать. Это особенно верно, если вы сидите перед телевизором. Вы можете быть удивлены, узнав, что большой мешок с таблица палео диеты при диабете картофелем фри может содержать более 1000 калорий. Вместо этого поместите часть в миску, а остальные отложите. Снижение алкоголя - это простой способ уменьшить калории. Алкоголь не имеет питательной ценности, поэтому при употреблении выпивки берутся пустые калории, до 500 для некоторых смешанных напитков, приготовленных с сиропом, фруктовыми и морожеными соками или тяжелыми сливками. Если вы заказываете напиток, выберите легкое пиво с 1 2-м раз (355 мл) (103 калории) или стакан из 5 унций вина (145 мл) (120 калорий). Ве б-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. Пересмотр, предоставленный Verimed Healthcare Network. Дугдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, директор редакции и Ассоциация А. Этот сайт соответствует стандарту Honcode для надежности медицинской информации: проверьте здесь. Представленная здесь информация не должна использоваться в случае неотложной медицинской помощи или для диагностики или лечения любого заболевания. Для диагностики и лечения всех заболеваний необходимо связаться с уполномоченным врачом.

Диета аткинса рецепты курицы
Метаболическая путаница план питания диета
Диета для жира в надпочечниках
Высокобелковая низкоуглеводная диета для вегетарианцев

Все статьи