Диета, имитирующая голодание, моложе

Дискуссия постоянно касается высокого или умеренного количества жира и белка. Я сделал это в одиночку и усвоил много уроков в жестком туре, но когда вы ненадолго обратитесь в Google, вы быстро заметите, что вы не одиноки! Достаточное количество электролитов имеет решающее значение для того, чтобы чувствовать себя комфортно, особенно когда вы начинаете с кето. Проще говоря, электролит - это натрий, магний и калий, и многие люди, которые чувствуют себя плохо в начале перехода на кет о-питание, обнаруживают, что увеличение электролитов является ключом к выживанию первых нескольких недель. Двумя ясными признаками отсутствия электролита являются чрезмерная усталость и мышечные спазмы. Они встречаются особенно часто в начале кет о-питания, потому что организм должен сначала измениться. Я всегда знаю, когда мне нужно улучшить баланс сколько сахара в диетической коле электролита, потому что мои ноги и мышцы теленка начинают судороги после спорта. Конечно, вы можете принять электролитные препараты, но ключом является поставка этих важных питательных веществ с помощью пищи. Эти продукты доставляют несколько микроэлементов, включая калий. Кето-грипп тесно связан с весом электролита и может возникнуть очень сильно в первую неделю после начала Keto Nutrition. Я обнаружил, что особенно люди с более высокой инсулиностойкостью затронуты (часто, если у них была очень углеводная и сахарная еда), так что переход на кето для их тела является большим шоком, с которым он должен избегать. Некоторые советы, чтобы выжить в кет о-гриппе - это дополнительные электролиты, много воды (всегда важно! Это займет несколько недель, для большинства людей даже кето диета ежедневное потребление до 6 недель, пока они не привыкли к сжиганию жира, а ваше тело теперь использует жир (то есть кетоны) в качестве предпочтительного источника топлива. В то же время, пока вы не достигнете этой точки, вы должны первоначально принять немного более расслабленного, чтобы не повредить себе. Если у вас есть проблемы даже с модифицированной активностью или движением, вам следует наблюдать за зеркалом белка.

Кето-диета при гипогликемии
КЕТО-ДИЕТА ВО ВРЕМЯ ХИМИОТЕРАПИИ
Ленивая кето-диета рецепты
Диета тире ежедневное меню

Все статьи