Диета по методу акулы 1 день

Конечно, если у вас есть симптомы и вы в настоящее время страдаете или испытываете боль, вы уже знаете, как это влияет на вашу жизнь. На самом деле в уходе за ним нет недостатков, только преимущества. Сначала остановим отравление, а потом приступим к восстановлению. Ниже приведены некоторые продукты, которые вы можете включить в свой рацион или распорядок дня, чтобы порадовать вашу печень и запустить процесс регенерации. Кстати, эта статья только о еде, а не об альтернативных методах лечения или лечебных приемах. Это очень важно и описано в других разделах этого сайта и в нашей программе. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей печени (а также почек, сердца и крови) — это избегать обезвоживания. Но один из моих любимых — теплая вода с половинкой лимона или лайма. Они не только содержат минералы, необходимые печени, но также помогают подщелачивать пищеварительную систему, хотя и содержат лимонную кислоту. Щелочное состояние затрудняет развитие заболеваний, поскольку большинство болезней предпочитают кислую среду. Крестоцветные овощи: они чрезвычайно полезны для печени, поскольку содержат соединение под названием сульфорафан, которое помогает ей восстанавливаться на клеточном уровне. Старайтесь съедать как минимум две порции брокколи, цветной капусты, капусты, брюссельской капусты, редиса, листовой капусты, кольраби или кресс-салата в день. Попробуйте приготовить на пару или обжарить с небольшим количеством оливкового масла и морской соли. Овсянка: быстрый, натуральный и недорогой детоксикатор. Овсянка обладает почти сверхъестественными свойствами для людей с жировой болезнью печени. Выбирайте несладкий органический сорт оптом, чтобы получить лучшее предложение. Овсяные хлопья, нарезанные сталью, также хороши, хотя их приготовление занимает немного больше времени. Добавьте немного миндального молока, фруктов и немного меда, чтобы приготовить блюдо. Морковь (и сельдерей) богаты флавоноидами, бета-каротином, витаминами и, что наиболее важно, клетчаткой, которая помогает очистить толстую кишку и пищеварительный тракт. Когда вы едите их сырыми, вы также получаете пользу от определенных ферментов, которые поддерживают вашу печень и пищеварительную систему. Держите в холодильнике миску с нарезанной морковью и сельдереем, а когда вы проголодаетесь, возьмите пригоршню вместо нездорового перекуса, такого как чипсы или крекеры.

Безмолочная диета преимущества
План диеты на 2100 калорий
10-дневная диета и план упражнений
Тунцовая диета 30 дней
Продукты, подходящие для низкокалорийной диеты

Все статьи