Диета после пересадки жира

Вы можете сделать это, убедившись, что на выбор будет несколько более здоровых и питательных вариантов. Кроме того, вы все еще можете наслаждаться едой и временем, проведенным с семьей. Не все на столе или даже на тарелке должно быть самым питательным, вы можете и должны наслаждаться этой едой. Чтобы облегчить корпус, многие рецепты требуют консервированных овощей и фруктов, а не свежих. Получите полную питательную ценность различных фруктов и овощей, которые вы используете, без добавления подсластителей или консервантов, приготовления с целыми чистыми ингредиентами. Единственное, что вы теряете, - это дополнительный рафинированный сахар. Используйте полно е-фат или с низким содержанием молока вместо сливок. Многие блюда, которые мы знаем и любим, такие как картофельное пюре, запеканки и пирожные, содержат тяжелые сливки в качестве ингредиента. Крем не только добавляет лишние калории и жир, но и его снятие также может заставить вас чувствовать себя легче и менее фаршированным после еды. Многие рецепты, которые мы используем во время Дня благодарения, содержат дополнительное количество масла и жира. Если возможно, попробуйте добавить только чуть меньше, чем требуется рецепт. Вы также можете оставить масло на столе на День Благодарения, чтобы гости могли добавить больше, если они хотят. Общее правило гласит, что половина чашки греческого йогурта следует использовать для каждой чашки масла. Еще один легкий обмен - отказаться от густого соуса, в котором многие из нас растопили индейку. Вместо этого используйте домашние или купленные в магазине бульона и дайте ему готовить медленно, пока он не достигнет половины своего первоначального объема. Большинство готовых клюквенных соусов содержат много сахара и консервантов. Вы все еще можете получить сладость, которую вы хотите, подготовив этот любимый аксессуар дома. Удаление всех дополнительных химикатов, сахаров и натрия заставит вас чувствовать себя проще после еды. Для многих из нас праздники стресс, потому что так много внимания уделяется еде, которую мы потребляем. В о-вторых, помните, что это всего лишь один прием пищи, и один прием пищи не может разрушить прогресс, достигнутый с точки зрения здоровья. Хотя мне очень нравится тот факт, что люди хотят расставить приоритеты в своем здоровье, знайте, что вы можете позволить себе свои любимые блюда и насладиться едой. Вы устали от бесконечных диет и хитростей, которые обещают быстрые результаты, но не предоставляете их?

План диеты "ешь быстро и живи дольше
Палео кето диета план
Тарин в беззерновых диетах
Является ли диетическая кола мочегонным средством

Все статьи