Диета при диабете 2 типа и высоком холестерине

Добавьте 3 столовые ложки томатного пюре и любимые специи и перемешайте. Добавьте 2 литра воды и варите на слабом огне 10 минут. Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 столовая ложка рикотты, 1 средний огурец, 3 помидора черри, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 4 черные оливки, 1 чашка несладкого травяного чая. 1 пучок портулака вымойте, крупно нарежьте и положите в миску. Сваренную чечевицу слейте, промойте холодной водой и добавьте к нарезанному портулаку. Натрите на терке 2 зубчика чеснока и полейте их оливковым маслом. Смешайте с 1 стаканом греческого йогурта и небольшим количеством соли, затем смешайте с портулаком и подавайте. Принимайте только 1 порцию, чтобы соответствовать плану диеты на 800 калорий. Обед: 1 порция целого морского окуня, приготовленного на гриле. Затем перекладываем все на смазанный маслом аутоиммунный протокол против кето-диеты противень. Выпекать в разогретой до 180°С духовке 15-20 минут. Достаньте из духовки, когда он станет мягким, и посыпьте тремя натуральными красителями. Принимайте только 1 порцию, чтобы соответствовать плану диеты на 800 калорий. Слейте воду и промойте холодной водой, затем дайте остыть. Обжарьте 2 перца, очистите их, нарежьте ломтиками и положите в глубокую миску. Добавьте остывшую брокколи, 1 стакан вареной кукурузы, 3 нарезанных соленых огурца и 3 натертых зубчика чеснока и перемешайте. Добавьте 3 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки бальзамического уксуса и сок 1 лимона, затем хорошо перемешайте. Ешьте только 2 порции, чтобы придерживаться диеты на 800 калорий. Рекомендация: исключите муку из оригинального рецепта и используйте стейк по вашему выбору для постного куска мяса. Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 столовая ложка рикотты, 1 средний огурец, 3 помидора черри, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 4 черные оливки, 1 чашка несладкого травяного чая. 1 пучок портулака вымойте, крупно нарежьте и положите в миску. Сваренную чечевицу слейте, промойте холодной водой и добавьте к нарезанному портулаку. Натрите на терке 2 зубчика чеснока и полейте их оливковым маслом. Смешайте с 1 стаканом греческого йогурта и небольшим количеством соли, затем смешайте с портулаком и подавайте. Принимайте только 1 порцию, чтобы соответствовать плану диеты на 800 калорий. Диетический план профилактики печатного диабета (PDF). День 1 Завтрак: авокадо и томатный салат 1 кусочек хлеба из целоченности, 4 черных оливок, 1 чашка необеспеченного травяного чая : Запеченное молоко День Кейтина День 4 Завтрак: 1 порция жареного на план диеты потеря веса вегетарианский фонаре Ужин: 1 порция фалафеля с 1 частью салата.

Каковы функции углеводов в нашем рационе?
Что такое макросы в диете
Кето диета метаболический синдром
Жидкое голодание план диеты
Диета быстрого метаболизма фаза 1 завтрак

Все статьи