Диета с ограничением калорий и голодание увеличивают продолжительность жизни nih

Наш 7-дневный план питания специально разработан для поддержания здоровья печени. Основное внимание уделяется продуктам, которые приносят пользу печени, и сбалансированному сочетанию питательных веществ. Этот план, разработанный для помощи в управлении и улучшении здоровья печени, является важным шагом на пути к общему здоровью. Включите шпинат, капусту и мангольд для антиоксидантов и клетчатки. Крестоцветные овощи: включите брокколи, цветную и брюссельскую капусту для поддержки печени. Buntes Gemüse: паприка, кароттен и красная свекла, лиферн eine Varietzen von Nährstenen. Фрукты: Entscheiden Sie sich für Beren, Äpfel und Zitrusfrüchte, da протокол для диеты потери жира идахо sie AntiOXantien und Ballaststoffe enthalten. Vollkorngetreide: Wählen Sie Vollkorngetreide с коричневым рисом, киноа и хафером для балласта и настойки. Самый большой белок: Verwenden Sie Quellen с курицей без мяса, белком, рыбой и фруктами. Gesunde Fette: Авокадо, оливковое масло и рыба-фиш содержат омега-3-феттсаурен. Nüsse und Samen: Entscheiden Sie sich für Mandeln, Walnüsse, Chiasamen und Leinsamen für gesunde Fette. Белок auf pflanzlicher Основа: тофу, темпе и Hülsenfrüchte sind pflanzliche Eiweißquellen. Покупайте молочные продукты или альтернативные молочные продукты: используйте молочные продукты или другие варианты. Grüner Tee: Trinken Sie grünen Tee wegen seiner potenzial leberschützenden Eigenschaften. Вода: Пейте много воды, чтобы поддерживать функцию печени в valter longo fasting mimicking diet pdf целом. Entscheiden Sie sich für ballaststoffreiche Lebensmittel wie Wholekornprodukte und Gemüse для поддержания здоровья печени. Zuckerzusatz: Minimieren Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen Getränken, Süßigkeiten und verfahretten Süßigkeiten. Стартовая версия Lebensmittel: Begrenzen Sie den Verzehr von verfahretten Snacks, Fast Food und abgepackten Mahlzeiten. Gesättigte und Transfette: Vermeiden Sie friedtierte Lebensmittel, fette Fleischstücke und Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten und Transfetten. Продукты с высоким содержанием натрия: сократите потребление соленых закусок, обработанных пищевых продуктов и чрезмерного количества соли. Алкоголь: исключите или сократите потребление алкоголя, чтобы поддержать здоровье печени.

Жидкие диеты, которые работают
Кето диета закуски reddit
Что такое диета круиз-контроля?
Продукты, которых следует избегать при раке

Все статьи