Диета южного пляжа фаза 1 рецепты завтрака

Houd Walnoten Bij de Hand в качестве наполнения oghurt of Havermout, Om Zelf Granola Mee Te Maken. Бонус: В TegenStelling другие сандовые броннны стучат в водоросли en Zeewier Zowel DHA в качестве EPA. Naast Sushi, Waarvoor Nori Wordt Gebruikt, Zijn He Eenvoudige Manners Om deze Voedingsmiddelen в Op Te Nemen. Вы также можете купить порошок спирулины или хлореллы и добавлять его в смузи. Тахини — это нежная ореховая паста, приготовленная из семян кунжута, богатых омега-кислотами. Тахини является ключевым ингредиентом хумуса и может использоваться для приготовления множества других начинок, соусов, соусов и приправ. Исследования показывают, что коровы, выращенные на пастбище, на протяжении всей своей жизни производят молоко с более высоким уровнем омега-3 и CLA, создавая более идеальный баланс пищевых жиров. Ищите продукты, в которых указано, как были выращены коровы, например Organic Valley Grassmilk и Maple Hill. Вы устали от одного и того же зажигания Optavia каждое утро? Я тоже, поэтому я отправился на поиски более захватывающих вариантов завтрака, которые по-прежнему вписывались в мой план 5-and-1. К счастью, существуют продукты для замены Optavia Muesli, которые почти имеют одинаковую питательную ценность и вызывают лишь часть затрат. Быстро взглянуть на покупки в вашем местном продуктовом магазине достаточно, чтобы определить, что существует много злаков, которые содержат дополнительный сахар, нездоровые жиры и обработанные углеводы. Эта небольшая чаша имеет 37 граммов, 130 калорий и 33 грамма углеводов. Он также содержит 12 г добавленного сахара и только 2 г белка. Излишне упомянуть, что такой завтрак может вызвать чувство неудовлетворенности. Порция хлопьев для завтрака в Optavia и овсяной калории имеет 100 калорий, 11 г белка, 15 г углеводов и всего 1 г жира. Хотя Optavia mueslis имеет лучший профиль питания, чем у большинства других брендов, они слишком дороги. И так как я всегда ищу более дешевые альтернативы FOPTAVIA FUELS, я начал искать новые идеи для завтрака. Полезная комиссия предлагает много хлопьев для завтрака, которые напоминают Optavia.

Капустная диета на месяц
Диета южного пляжа неделя 1 рецепты
Диета аткинса фаза 1 список продуктов

Все статьи