Диета за неделю до соревнований по бодибилдингу

Благодаря такому сочетанию насыщения питательными планировщик меню почечной диеты веществами и кетогенной диеты лечение становится по-настоящему терапевтическим. Одним из наиболее фундаментальных и глубоких преимуществ кетогенной диеты является то, что она значительно уменьшает воспаление (1). В основном это связано с уменьшением образования свободных радикалов, которое происходит, когда в качестве энергии сжигаются кетоны, а не глюкоза. Уменьшение воспаления обеспечивает большее производство энергии и в целом более эффективное функционирование организма. Это позволяет повысить целебную способность организма в нескольких аспектах. Еще одна причина, по которой кетогенная диета оказывает такое противовоспалительное действие, заключается в том, что она помогает стабилизировать уровень сахара в крови и инсулин. Дисбаланс сахара в крови является одним из наиболее распространенных воспалительных процессов в организме людей, которые в значительной степени полагаются на сахар в качестве источника энергии. Благодаря этим противовоспалительным свойствам кетогенная диета может быть подходящей для улучшения результатов при раке, аутоиммунитетах, неврологических расстройствах и нарушениях обмена веществ. По определению, находиться в состоянии кетоза означает сжигание жиров для энергетических целей. Если у вас есть лишний жир в организме, вы сможете сжечь его гораздо более эффективным темпом. Фактически, несколько недавних исследований показывают, что диета с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов больше, чем диету с низким содержанием и высоким содержанием углеводов для улучшения потери веса и липидного профиля (2). Избыточный вес считается фактором риска для различных заболеваний. Кроме того, избыток жира в организме (особенно в кишечнике) связан с гормональным дисбалансом и накоплением токсинов в организме. Одним Низкий уровень натрия и низкоуглеводная диета из первых преимуществ, которые можно увидеть после кетогенной диеты, является то, что мозг более ясен. Неврологическое воспаление коварно и связано с депрессией, тревогой и плохими когнитивными функциями (3). Некоторые из них выгодны, но слишком много скоро становятся проблемой. Хотя существует много стратегий для борьбы с ненужными воспалениями, кетогенная диета является мощным инструментом. Эта выгода делает кетоген полезным для неврологических расстройств и для улучшения умственных характеристик в целом.

Быстрая диета Майкла Мозли
Диета dr pepper вкус тот же
Низкоуглеводная диета для снижения уровня А1с

Все статьи