Диеты для снижения холестерина

С небольшой работой перед сном, вы можете приготовить быстрый, но декадентский завтрак по утрам. Жарить миндаль и порежьте инжир, маленький вечер, так что после того, как вы встали, вам нужно только добавить фрукты, орехи, мед и сыр рикотта, чтобы получить сердечный, сладкий и сливочный завтрак. Этот здоровый зеленый смузи особенно сливочный через замороженный банан и авокадо. Вы можете подготовить его заранее (до 1 дня) и держать его в холодильнике, пока вам не понадобится вегетарианский удар. Добавление семян чиа в быстрый «джем» дает этот здоровый рецепт завтрака, омега-3 жирные кислоты, омега-3. В этом рецепте овсянки для овсянки для Go, богатый белком греческий йогурт, четкие орехи пекан и сладкие ягоды составляют идеальный здоровый завтрак. На завтрак, в качестве перекуса или полезного десерта вы можете приготовить мюсли с йогуртом вместо молока. Если вы готовите их в качестве перекуса на ходу, храните мюсли отдельно и добавляйте их только незадолго до еды. Эти кексы из цельнозерновой муки с ревенем и овсянкой очень вкусные. С помощью этого простого рецепта для пудинга чиа вы можете оживить свою утреннюю овсянку. Если вы думаете, что овсянка может быть только сладкой, этот пикантный рецепт овсянки докажет, что вы ошибаетесь. Насыщенный порошок карри идеально сочетается с ореховыми орехами кешью и сладко-терпким изюмом, создавая уникальный цельнозерновой завтрак высокобелковые диеты риски (или ужин!). В этом рецепте смешанного зернового завтрака используются овсяные, ячменные и пшеничные хлопья. Для лучшего цвета и текстуры добавьте нарезанное яблоко и сухофрукты непосредственно перед подачей гранолы. Зеленый порошок матча и шпинат придают этому полезному смузи красивый зеленый оттенок. Обязательно используйте замороженные бананы (не свежие), чтобы консистенция оставалась густой, кремовой и морозной. Благодаря консервированной тыкве эти вафли, приготовленные из безглютеновой муки, протеинового порошка и льняной муки, можно есть в любое время года. Порошковое арахисовое масло — это удобный продукт, который станет отличным веганским протеиновым усилителем для овсянки и смузи.

План диеты на 1200 калорий доктора Наузарадана
Диета 100 углеводов в день
Чудодейственный кнут на кето-диете
Можно ли отказаться от арахисового масла на военной диете
Количество d-рибозы для кето-диеты

Все статьи