Диеты для снижения сахара в крови

В одном из исследований, проведенных в пяти различных пищевых системах (вегетарианские, растительные, овощные, полуобутеваемые и овощные и посадочные человеческое мясо), показало, что участники, которые следовали о растительной или вегетарианской диете, потеряли гораздо больший вес через шесть месяцев. Одна из причин успеха растительных диет в потере веса заключается в том, что полностью фрукты и овощи очень ант и-инфляции. Хроническое воспаление с низкой дефицитом связано со многими заболеваниями, а также приводит к увеличению веса. Хроническое воспаление нарушает многие процессы по всему организму, в том числе те, которые контролируют метаболизм. Мудрость традиционного питания говорит нам, что расчет калорий является ключом к потере веса, но это чрезмерный подход упрощения. Есть много вещей, которые влияют на то, как наши тела уже используют диеты, которые работают для женщин долгосрочные эти калории, включая инфекции, гормональный дисбаланс, уровень стресса и сон. Следовательно, уменьшить физическое воспаление является важным шагом, помогая вашему организму работать на оптимальном уровне и поддерживать здоровый вес. Для наибольшего количества ант и-непламтивных преимуществ от вашей овощной диеты, обязательно есть много продуктов, таких как листовые овощи, ягоды, крестообразные овощи, оливковое масло, авокадо, помидоры и специи, такие как куркума. Резистентность к инсулину также может привести к увеличению веса, поэтому повышение чувствительности к инсулину может помочь вам контролировать вес. Рак - это еще одно заболевание цивилизации, которое может быть вызвано образу жизни, включая диету. Исследование, проведенное в Англии, показало, что высокое потребление фруктов и овощей связано с низким риском смерти по всем причинам, а также снижением риска смерти от рака. Овощи давали наиболее профилактические преимущества по сравнению с консервированными и замороженными 60 грамм белка в день диета фруктами. Чтобы воспользоваться полной пользой для здоровья от растительной диеты, убедитесь, что ваша диета включает в себя множество нехваченных овощей и свежих фруктов. Это также может помочь отказаться от мяса из рациона в защите от рака, поскольку некоторые методы приготовления мяса, такие как гриль, барбекю и курение, были связаны с высоким риском рака. Начните свою трансформацию сегодня, получите свой план питания. Исследования показывают, что у вегетарианцев с меньшей вероятностью развивается болезнь сердца. Даже по сравнению с вегетарианцами, которые едят молочные продукты и продукты для яиц, вегетарианцы имеют более низкие показатели ожирения, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и смерти и з-за болезни сердца.

Что не так с научной диетой
Низкохолестериновая диета с высоким содержанием белка
Кабачковая диета рецепты
Кетогенная диета для опиатных наркоманов
Работают ли диеты по группе крови

Все статьи