Диеты с обманными днями

Как и другие научно обоснованные диеты, такие как средиземноморская диета, метод Аткинса и даже растительные и противовоспалительные диеты, кето-диета переводит организм в кетогенный режим (состояние, при котором организм сжигает жир в качестве энергии, а не глюкозу для более. Цель - эффективная потеря веса, снижение уровня сахара и инсулина, увеличение энергии тела и мозга. Пока вы отдаете бутерброд для гамбургера и картофеля фри, Five Guys - это безопасная ставка для тех, кто соблюдает кет о-диету. С меню, ориентированным на гамбургер, чизбургер, чизбургер с беконом и хо т-доги, варианты с низким содержанием углеводов многочисленны! Салаты - лучший выбор, однако, если вы заказываете без хлеба, некоторые бутерброды - удобная еда, подходящая для целиакии! Chipotle широко известен как справочный ресторан для быстрого и удобного содержания углеводов. Пропустите высокие углеводные продукты, такие как лепешки, рис и бобы, и выбирают тех, у кого низкие углеводы, такие как белки, овощи и гуакамоле (очевидно!). Total Macro: Калории 880, FAT 71G, чистые углеводы 10G, 47 G-белки. Оливковый са д-это еще один ресторан, п о-видимому, богатый углеводами, который может заставить вас почесать голову, но если вы прыгаете на макароны и выберете многочисленные тарелки на основе белков и овощей в их меню, этот ресторан может быть восхитительным и кет о-выборо м-дружелюбный Полем Для дальнейшего потребления жира, спросите своего официанта масла, оливкового масла или разбрызгивания пармезана. Обратите внимание на скрытые ингредиенты, богатые углеводами, такие как кукурузный крахмал и сахар, которые обычно встречаются в соусах и густых супах. В случае сомнения выберите блюда без соусов, таких как паровые креветки или курицу и овощи. Total Macro: калории 225, 3G жиры, 2G чистые углеводы, белки 38 г. Лучше всего выбрать белковое блюдо, похожее на стейк, курицу или бутерброд без сэндвича, и объединить его с низкими углеводами, такими как паровые брокколи или овощи на гриле с огнем. Stond Seda Select Counter s-безболезненный блюдо из жареных овощей к огню. Total Macro: калории 430, 24 г жира, чистые углеводы 6 г, белки 45 g. Для инъекции энергии постная белково-овощная диета с низким содержанием углеводов избегайте Frappuccini, полных сахара и ароматизированного кофе, и ограничивайте себя основными напитками, такими как кофе, эспрессо и холодное инфузию с одним или двумя стаканами тяжелых сливок. Starbucks также предлагает несколько закусок, подходящих для кето, таких как манжеты для яиц, сухое мясо и гуакамоле. Steakhouse Outback - отличный выбор для тех, кто соблюдает кет о-диету (так сказать). Хотя стейки являются легким выбором для низкого углевода, контуры могут быть немного сложнее.

Низкоуглеводная низкогликемическая диета план
План ветеринарных диет для гастроэнтериков
Эффект от высокожировой диеты

Все статьи